Опрос 2014 года показал, что 82 процента россиян верят в интуицию и более половины из них полагаются на собственное «шестое чувство» при принятии важных решений. Действительно, ощущение, словно некое чутье подсказывает, как правильно поступить, знакомо многим. Но что это такое? Иллюзия, ловушка мышления или необычная когнитивная способность человека? Разбирается «Лента.ру».
Что такое интуиция
Интуиция — это сложное и многогранное явление, которое можно описать как человеческую способность принимать решения и делать выводы без явного логического обоснования.
«Интуиция основана на нашем опыте, знаниях и подсознательных ассоциациях, которые мы накапливаем на протяжении жизни. Это как "внутреннее чувство" правильного выбора или направления, которое появляется без конкретных логических рассуждений, — говорит «Ленте.ру» психолог, преподаватель международного института психологии Smart Юлия Лебедева. — Интуиция бывает особенно полезной, когда нужно быстро сориентироваться в ситуации или решить проблему, не имея всей необходимой информации».
Фото: Libertad Leal Photography / Getty Images
История понятия
Идея о существовании двух типов познания — интуитивного и логического — возникла еще в древности. Первые упоминания об этом можно найти в учении древнегреческого философа Платона об идеях — он описывает такой способ постижения, который не требует рассуждений. Позже эпикурейцы ввели термин ἐπιβολή, который обозначал прямое, непосредственное восприятие или осознание. А в V веке это греческое слово было переведено на латинский как intuitus — от латинского intueri, что означает «всматриваться», «проникать взглядом».
На некоторое время термин был забыт, пока в XIII веке немецкий монах Вильгельм из Мербеке вновь не использовал его, тогда же концепция интуиции стала значимой частью западной философии.
Интуицию стали рассматривать как форму познания, основанную на чувственном восприятии. Так, немецкий философ Людвиг Фейербах утверждал, что такое знание «несомненно, ясно, как солнце» и опирается исключительно на чувство.
В некоторых философских школах интуиция трактовалась как божественное откровение, в других — как бессознательный процесс.
Так или иначе, все эти различные подходы к интуиции объединяло общее внимание к ее непосредственному характеру, противоположному опосредованному и рассудочному логическому мышлению.
В современности природа интуиции исследуется в нескольких научных областях, создавая междисциплинарное поле, включающее философию, психологию, нейрофизиологию и другие когнитивные науки.
Фото: Superb Images / Getty Images
Многие отечественные и зарубежные ученые занимались изучением интуиции, замечает Юлия Лебедева. Вот некоторые из исследований.
К.А. Абульханова-Славская и С.Л. Рубинштейн занимались изучением интуиции, акцентируя внимание на соотношении логического и нелогического в процессе познания.
А.Э. Воскобойников и В.В. Налимов исследовали интуицию в рамках взаимосвязи рационального и иррационального в познавательном процессе.
П.К. Анохин, Н.А. Бернштейн, А.В. Брушлинский, С.Г. Геллерштейн, А.А. Крылов, Е.А. Науменко, Г.В. Суходольский, Б.Ф. Ломов, Е.Н. Сурков и И.М. Фейгенберг анализировали интуицию, рассматривая ее через призму антиципации, то есть способности человека к предвидению и принятию решений заблаговременно.
Ф.В. Бассин, А.В. Карпов, А.С. Прангишвили, Е.Н. Соколов и Д.Н. Узнадзе освещали явление интуиции в связи с восприятием, мышлением, саморефлексией и внутренней речью.
Одним из известнейших психологов, занимавшихся исследованием интуиции, считается нобелевский лауреат Даниэль Канеман. Он изучал решение проблем и принятие решений через интуитивные механизмы. Канеман вместе с коллегой Амосом Тверски разработал теорию перспектив, которая касается того, как люди принимают решения в условиях неопределенности. Например, ученые выяснили, что когда люди сталкиваются с возможностью потерь, они часто интуитивно готовы к большим рискам. В то время как при возможном выигрыше люди склонны избегать риска и предпочитают гарантированную, пусть и меньшую выгоду.
Как работает интуиция
«Сейчас, исходя из множество работ ученых, уже стало понятно, что в основе интуиции лежит навык обработки информации на подсознательном уровне, — объясняет Юлия Лебедева. — Наш мозг (особенно правое полушарие мозга, ответственное за распознавание повторяющихся сценариев) постоянно анализирует окружающую действительность, даже если мы этого не осознаем. Интуиция может возникать, когда мы сталкиваемся с ситуацией, сильно напоминающей что-то, что мы уже пережили, и наш разум быстро «выкладывает» решение, опираясь на этот опыт. Таким образом, интуиция не дается от рождения, способность к ней может развиваться с течением жизни — в зависимости от личностных характеристик человека, его наблюдательности и склонности к рефлексии».
Состоит процесс интуитивного познания из следующих шагов.
1. Подсознательная обработка информации
Мозг постоянно воспринимает огромное количество информации из окружающей среды — зрительные, слуховые, тактильные и другие стимулы. Большую часть этих данных мы не осознаем, они идут в подсознание, где обрабатываются на основе накопленного опыта и предыдущих знаний. Механизмы восприятия, запоминающие паттерны, помогают нам интуитивно распознавать схожие ситуации, даже если мы не можем точно объяснить, что именно их связывает.
2. Ассоциации и сценарии поведения
Когда мы сталкиваемся с новой ситуацией, мозг сопоставляет ее с уже знакомыми образами, ситуациями и событиями из прошлого. Он пытается найти паттерны, которые могут помочь в принятии решения. Например, если мы видим человека с определенным выражением лица, наш мозг может интуитивно определить, что этот человек испытывает стресс, исходя из предыдущего опыта общения с людьми в подобной ситуации. Мы не всегда можем точно сформулировать, почему чувствуем так, но интуиция подсказывает нам, как реагировать.
3. Эмоциональные сигналы
Интуиция тесно связана и с эмоциональными реакциями. Те или иные чувства и мысли, связанные с ними, ощущения, которые возникают в теле, часто дают нам подсказки о том, что в ситуации что-то может быть не так или наоборот — что нам стоит действовать определенным образом. Например, если мы чувствуем беспокойство при общении с кем-то, это может быть сигналом того, что интуитивно мы воспринимаем человека как небезопасного, даже если не можем сразу объяснить, в чем же причина.
4. Быстрое принятие решения
Интуиция позволяет нам принимать решения гораздо быстрее, чем если бы мы осознанно рассматривали все возможные варианты. Это особенно важно в экстренных ситуациях, когда времени на анализ нет. Мозг использует сокращенные пути обработки информации, что позволяет нам делать быстрый выбор, исходя из предыдущего опыта, без необходимости в длительном логическом анализе.
Фото: Zolotarevs / Shutterstock / Fotodom
Примеры проявления интуиции
Взаимодействие с людьми
Представьте, что вы находитесь на улице и вдруг видите человека, который начинает быстро двигаться в вашу сторону с напряженным выражением лица. Мозг, опираясь на предыдущий опыт, может подсознательно «прочитать» эту ситуацию как потенциально опасную. Хотя вы не осознаете всех факторов, тело интуитивно может подготовиться к возможной угрозе (например, ускорить шаг или повернуться в другую сторону). Это ощущение возникает на основе всех тех предыдущих взаимодействий, которые вы имели с людьми, и тех ситуаций, которые ваша память «сохранила». И не всегда первое впечатление бывает обманчиво.
Это довольно очевидный, но наглядный пример работы интуиции, которую часто называют «интуицией на людей».
Между тем неопосредованное познание может быть полезно и в других бытовых ситуациях — например, во время покупок.
Покупка машины или квартиры
Так, в 2006 году группа голландских психологов выяснила, что интуиция особенно эффективна в ситуациях, когда необходимо учитывать множество различных факторов. Исследования показали, что люди, принимающие решение о покупке автомобиля или недвижимости, полагаясь на свою интуицию, на самом деле в 2,5 раза чаще остаются довольны своей покупкой по сравнению с теми, кто долго взвешивал все преимущества и недостатки.
Сфера медицины
Тем временем нередко доверяют своей интуиции и медики. Конечно, они опираются на нее не для принятия серьезных решений, но все же порой она оказывается крайне полезна.
Например, бельгийские исследователи пришли к выводу, что интуиция медсестер — важный инструмент в прогнозировании состояния пациентов. Опыт наблюдения позволяет младшему медицинскому персоналу оперативно реагировать на изменения в состоянии больных, заметив первые признаки ухудшения. Хотя этого недостаточно для экстренного вмешательства, интуиции медсестры вполне хватает, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить возможные трагедии.
Между тем в психиатрии существует такое понятие, как симптом Рюмке, названный в честь голландского психиатра Хенрикуса Рюмке. Термин описывает специфическое странное ощущение, которое врач испытывает при общении с пациентом, страдающем шизофренией, — его тяжело описать словами, но именно это внутреннее чувство, которое еще не подтверждено анализами, может свидетельствовать о наличии у пациента заболевания, а потому его проверяют особенно тщательно.
Фото: Liudmila Chernetska / Getty Images
Сам Рюмке использовал термин «praecox-чувство» или praecoxgefühl, что можно перевести как «предчувствие» или «чутье» в отношении ранних признаков шизофрении. Психиатр считал, что отдельные признаки, такие как необычная поза, выражение лица, интонация или поведение, сами по себе не имеют большого значения. Однако в совокупности эти проявления делают пациента «явно непонятным» для врача.
Как развить интуицию
Психолог Юлия Лебедева перечисляет несколько рекомендаций, которые могут помочь эффективнее применять интуицию в работе, общении и личной жизни.
- Слушать свои ощущения. Важно как можно чаще закрывать глаза и обращать внимание на свои чувства и телесные реакции в различных ситуациях. Это может помочь лучше понимать свои интуитивные импульсы.
- Практиковать медитацию. Она помогает очистить ум, что способствует лучшему восприятию интуитивных сигналов.
- Вести журнал интуиции. Записывать случаи, когда вы полагались на интуицию, и анализировать результаты.
- Развивать креативность. Заниматься творческими практиками — рисовать, писать или музицировать. Это позволяет мозгу свободнее генерировать идеи и решения.
- Замедляться. В эпоху быстрого темпа жизни порой полезно просто остановиться и осознать текущий момент, чтобы лучше услышать свою интуицию.
- Практиковать осознанность с МАК. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это инструмент, который помогает человеку углубить свои внутренние ощущения и развить интуицию через визуальные образы и символы. МАК предоставляют возможность обращаться к подсознательным ассоциациям. Работа с картами стимулирует креативность и помогает выходить за рамки привычного мышления. Используя МАК, человек может исследовать свои внутренние желания, страхи и блоки. Этот процесс способствует лучшему пониманию себя и своих интуитивных реакций на события. Подробнее о работе с МАК мы писали в этой статье.
Фото: Zolotarevs / Shutterstock / Fotodom
При этом важно понимать, что все вышеперечисленное — это, скорее, гипотезы и личные размышления, так как никаких научно доказанных способов развития интуиции еще не выявлено. Как мы уже выяснили, ключевой аспект интуиции связан с личным опытом, и, следовательно, самым действенным способом развить интуитивные способности будет постоянное накопление знаний и жизненного опыта.
«Таким образом, интуиция — это не магия, а результат сложной работы нашего мозга, который обрабатывает информацию быстрее, чем мы можем это осознать. Это ценный инструмент, ведь с помощью интуиции мы, основываясь на прошлом опыте, бессознательных паттернах и эмоциях, быстрее принимаем решения на основе небольшого количества информации, в условиях неопределенности и минимального времени на размышления», — заключает Юлия Лебедева.