Россиян предупредили об опасности клубники при похудении

Разгрузочные диеты, включающие в себя только клубнику, грозят аллергиями, предупредила нутрициолог Екатерина Войтенко. Об опасности такой системы питания при похудении она предупредила в беседе с Пятым каналом.

Войтенко подтвердила, что клубника — ягода низкокалорийная и богатая витаминами группы B, E и А, витамином С. «Но, к сожалению, быстрее похудения от "клубничной диеты" вы получите аллергическую реакцию. Помните: все — яд и все — лекарство», — заявила врач, объяснив, что и вред, и польза продуктов определяются их дозой.

Людям с аллергией, по мнению нутрициолога, лучше вовсе исключить клубнику из рациона. Ограничить потребление ягоды она порекомендовала и тем, у кого выявлены нарушения в работе желудочно-кишечного тракта: язвенная болезнь, повышенная кислотность желудка, желчекаменная болезнь. «При подобных хронических диагнозах не следует использовать клубнику в качестве перекуса. Нужно есть ягоду строго после еды и в умеренных количествах, которые может назначить только врач», — объяснила Войтенко.

Материалы по теме:

Почему вегетарианство не всегда приносит пользу?Как сохранить здоровье без мяса, и в чем плюсы и минусы такой диеты

11 сентября 2022

Питьевая диета:меню на 7 дней, особенности питьевой диеты

3 сентября 2022

Ранее нутрициолог Анастасия Тараско рассказала, что жир на животе чаще всего появляется из-за неправильного питания и отсутствия физической нагрузки. По ее словам, многие люди винят во всем гормоны, но на деле такая причина ожирения встречается крайне редко.