Уровень глюкозы в крови зависит от многих факторов — от питания до различных заболеваний. Какая концентрация глюкозы в крови считается нормальной у взрослых и детей, какие показатели свидетельствуют о сахарном диабете, какие симптомы бывают при гипо- и гипергликемии и как часто нужно проверять уровень сахара в крови — в материале «Ленты.ру».
Содержание глюкозы (или сахара) в организме — важный биохимический показатель. Глюкоза поступает в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей, затем она всасывается, попадает в кровоток и транспортируется к тканям и органам, обеспечивая все клетки организма необходимой для жизнедеятельности энергией.
Повышение уровня глюкозы в крови сигнализирует поджелудочной железе о необходимости высвобождать инсулин — гормон, отвечающий за транспортировку глюкозы в клетки. Инсулин увеличивает проницаемость клеточных мембран, и глюкоза свободно проникает в клетки, снабжая их энергией.
Процесс транспортировки глюкозы в клетки снижает уровень сахара в крови до постоянной нормы.
Кроме обеспечения организма энергией, глюкоза выполняет и другие важные функции: участвует в обменных процессах, а также в регенерации мышечной ткани, способствует усвоению белка для строительства мышц, откладывается в печени и мышцах в виде гликогена.
В российской медицине уровень сахара в крови принято измерять в миллимолях на литр (ммоль/л). Исследования проводятся натощак и после приема пищи.
«Норма сахара в крови у беременных — от 3,3 до 5,0 миллимоля на литр. Показатель выше 5,2 миллимоля на литр у беременных указывает на гестационный диабет», — рассказывает в беседе с «Лентой.ру» врач-эндокринолог клиники «Семейная» Софья Цатурян.
Норма глюкозы в крови натощак
Норма глюкозы в крови через два часа после перорального глюкозотолерантного теста (ПГТТ)
На концентрацию сахара в крови могут влиять разные причины — психофизическое состояние, сбои в работе систем организма, стресс, питание. Группу заболеваний, связанных с недостаточностью инсулина и неконтролируемым повышением уровня глюкозы в крови, называют сахарным диабетом
Распространенные причины скачков и падений глюкозы:
При пониженном уровне концентрации глюкозы в плазме крови развивается гипогликемия. Она фиксируется, когда уровень сахара в организме ниже 2,8 миллимоля на литр у здоровых людей и ниже 3,9 миллимоля на литр у людей с диабетом. Реакция на гипогликемию может быть индивидуальной, но симптомы этого состояния реально распознать.
Симптомы гипогликемии:
При острой гипогликемии мозг не получает достаточного количества глюкозы и перестает функционировать должным образом. Продолжительное патологическое состояние вызывает поражение нервной системы, которое может привести к коме, а в редких случаях — к летальному исходу.
Но есть и гипергликемия — избыточное содержание сахара в крови. Она фиксируется, когда уровень сахара в анализе превышает 7 миллимолей на литр на голодный желудок или 11,1 миллимоля на литр через два часа после приема пищи.
Зачастую это состояние возникает из-за выработки недостаточного количества инсулина при сахарном диабете, однако может также указывать на хронические заболевания печени, почек, поджелудочной железы, некоторые болезни эндокринной системы, инфаркт миокарда.
Основные симптомы гипергликемии:
Лабораторные методы анализа крови на сахар:
Экспресс-тесты для самоконтроля уровня сахара в крови
Глюкометр
Это устройство для безопасного и простого мониторинга сахара в крови в домашних условиях. При помощи небольшой острой иглы капля крови наносится на специальную тест-полоску, вставленную в глюкометр. Уровень сахара в крови высчитывается примерно за 15 секунд.
Непрерывный мониторинг глюкозы (НПГ)
Система состоит из трансмиттера, сенсора и помпы для инсулина. Сенсор вводится под кожу и каждые пять минут на протяжении пяти дней измеряет уровень сахара в интерстициальной (межклеточной) жидкости.
Частота проверок уровня сахара в крови зависит от двух факторов — возраста и состояния здоровья. Молодому и здоровому человеку будет достаточно профилактической проверки раз в год. Людям, достигшим сорокалетнего возраста, рекомендуется сдавать анализ на уровень глюкозы дважды в год.
Для поддержания нормального уровня сахара в крови рекомендуется регулярно заниматься физической активностью, соблюдать сбалансированную диету, включающую в себя достаточное количество овощей и зелени, соблюдать гигиену сна.
Продукты, которые стоит полностью исключить из рациона при гипергликемии:
При гипогликемии же рекомендуется увеличить потребление белка, добавив в рацион орехи, бобовые, молочные продукты, рыбу, нежирное мясо, птицу и гречневую крупу.
Если при подозрении на пониженный или повышенный уровень сахара в крови своевременно обратиться к лечащему врачу, можно предотвратить возникновение и развитие сахарного диабета. Поэтому при обнаружении у себя одного или нескольких симптомов гипо- или гипергликемии важно незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу.