Согласно опросу ВЦИОМ, большинство жителей России (82 процента) хотя бы раз в жизни испытывали сильную любовь к представителю противоположного пола. Это прекрасное и созидательное чувство, если оно ответно. При отсутствии взаимности оно способно спровоцировать неприятные переживания, повлиять на ментальное здоровье влюбленного человека. Как девушке наверняка влюбить в себя понравившегося парня? Что важно знать, чтобы повысить шансы на взаимную любовь? Рассказывает «Лента.ру».
«Как показывает практика, самые популярные запросы к психологу весной касаются отношений. Оно и неслучайно: ведь все вокруг расцветает, повышается настроение, что способствует выработке серотонина (гормона удовольствия). В это время ко мне часто обращаются девушки, которые планируют встретить свою любовь», — говорит «Ленте.ру» психолог, гештальт-терапевт Марина Галова (@psy.galova).
Прежде чем приступить к активным действиям по завоеванию сердца потенциального партнера, важно понять, где именно можно его встретить. Предлагаем некоторые варианты:
Итак, как же влюбить в себя мужчину? Какой быть, как себя вести и что учесть? Эксперт дает следующие рекомендации.
Одна из самых популярных книг по гендерной психологии называется «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», ее написал консультант по отношениям Джон Грэй. И хотя в профессиональном сообществе психологов это произведение довольно активно критикуют за отсутствие научного обоснования, все же в нем достаточно информации о различиях полов.
По словам эксперта, хорошая новость в том, что при длительном взаимодействии пара вырабатывает свой собственный «язык» для общения и понимания друг друга. Также влюбленные договариваются о том, как именно можно демонстрировать партнеру знаки внимания и доказательства того, что он любим.
В только зарождающихся отношениях женщине, по мнению психолога, могут помочь следующие советы.
«Здесь играет роль не только поведение, которое мы демонстрируем людям, но и наша внутренняя позиция, самоощущение, — поясняет Марина Галова. — Не стоит изо всех сил стараться угодить парню. Не надо делать из себя того человека, которым вы не являетесь».
Если после прочтения этого пункта появляются сомнения в своей уверенности, эксперт предлагает сделать несколько шагов для самоподдержки. Вот они:
Быть хорошим слушателем, а не только собеседником — очень важно для того, чтобы вызвать симпатию у другого человека. По словам психолога, мы зачастую слышим лишь самих себя.
«Более того, нередко девушки видят в словах парней совсем не то, что те имели в виду. Все дело в наших собственных проекциях на другого человека», — поясняет психолог, призывая регулярно прояснять сомнительные ситуации. Причем Галова обращает внимание: объясняться желательно в спокойном состоянии, а не на эмоциях, когда любые уточнения могут перерасти в затяжной и изнурительный скандал.
Как считает Марина Галова, этот пункт может в некоторых случаях вызвать большое сопротивление. Естественный флирт — не всегда просто.
И все же точка зрения эксперта такова: важно отбросить страхи, попробовать воспринимать флирт как игру, стараться получать удовольствие в первую очередь от себя и своего обаяния, а затем уже и от партнера.
«Если удастся хорошенько развить этот навык, то впоследствии вам не грозит ни рутина в отношениях, ни скучный секс», — отмечает эксперт.
Как гласит известная пословица, встречают по одежке, и Марина Галова согласна с этим утверждением. Однако это не означает, что нужно потратить целое состояние в салоне красоты или на шопинге со стилистом (хотя свой стиль одежды может быть большим плюсом).
«Достаточно следить за опрятностью, чистотой тела и одежды, — поясняет психолог. — К ухоженности также можно отнести и занятия спортом. Физическая нагрузка и регулярные тренировки полезны для здоровья, влияют на фигуру, дают много энергии, способствуют развитию самодисциплины и помогают соблюдать режим дня».
При этом важно, чтобы активность была в радость. Это могут быть не только силовые упражнения в тренажерном зале, но и простые длительные прогулки, а также танцы, плавание или йога.
По мнению Галовой, девушке, чтобы привлечь внимание мужчины, важно иметь свои собственные увлечения. Многие парни, как считает эксперт, предпочитают, чтобы с девушкой было интересно общаться. А это возможно лишь в том случае, если она по-настоящему увлечена делом, которое наполняет ее силами и позитивом.
Наличие хобби, которое вдохновляет и мотивирует, может сыграть на руку девушке уже на этапе переписки. Особенно ценно, если увлечение у потенциальных партнеров совпадает.
«Пробуйте разные занятия. Не бойтесь творить. Всегда приятно узнать что-то новое. Попробуйте рисовать картины по номерам или посетить мастер-классы по лепке из глины. А может быть, вам по душе придется кулинария или актерское мастерство, — предлагает психолог. — Изучайте и балуйте себя. Даже если сейчас в вашем окружении нет избранника, стоит начать путь любви к себе. В любой ситуации будьте с собой бережной и нежной. Постарайтесь найти дело, которое вызовет искренний интерес».
Мимика и жесты зачастую выдают то, что человек не договаривает словами. Галова уверена, это считывается на интуитивном уровне.
По ее мнению, честность с парнем — один из главных способов показать ему свою заинтересованность и уважение.
«Это простой и доступный прием, который обезоруживает. В общении с молодым человеком важно быть открытой, легкой и естественной, рассказывать о том, что интересует и радует, что заставляет испытывать грусть или какие-то другие негативные чувства», — говорит эксперт.
Желание создать пару с кем-то не должно влиять на вашу индивидуальность, цельность, независимость. В самом начале знакомства с мужчиной важно сразу определить границы дозволенного в отношениях, сообщить об этом потенциальному партнеру, убеждена Марина Галова. По ее словам, самодостаточность очень важна.
«Не стоит быть пассивной, чересчур робкой. Ясная позиция, четкое мнение дадут парню возможность узнать вас получше, это избавит вас обоих от разногласий в будущем», — отмечает эксперт.
Если кажется, что не хватает ощущения самодостаточности, психолог предлагает составить портрет той девушки, на которую вам хочется быть похожей.
«Самодостаточная женщина — какая она в вашем понимании? Какими качествами обладает, какие у нее ценности? Затем ответьте себе на вопрос, чего вам не хватает из перечисленного. Подумайте, какие необходимо сделать шаги для приобретения нужных черт, — рассказывает Галова. — Попробуйте сделать первый, пусть даже самый маленький, шаг уже сегодня. Изо дня в день укрепляйте свое «Я» на пути к тому, чтобы стать такой, какой хотите».
Позитивность, умение фокусироваться на хорошем и, самое главное, способность это хорошее вокруг себя создавать, — все эти женские навыки точно притягивают мужчин. Особенно они ценны, если в планах — серьезные отношения.
«Еще важнее не просто быть в хорошем расположении духа, но и уметь не перекладывать ответственность за свое эмоциональное состояние на парня, быть самостоятельной, избегать слияния с партнером. Такое поведение очень нравится зрелым и эмоционально стабильным мужчинам», — отмечает психолог.
Она добавляет, что это вовсе не значит, что нужно показательно демонстрировать только позитивные эмоции, избегать неудобств. Скорее, речь о навыке, который позволяет не застревать в негативе.
«Умейте не держаться за прошлое, живите настоящим. Старайтесь видеть во всем возможности, а не ограничения, почаще улыбайтесь», — советует Галова.