Четвертая седмица Великого поста: особенности. Что можно и нельзя на этой неделе

Четвертая неделя Великого поста — это середина периода испытаний, на которые идут православные верующие перед Светлой Пасхой. Четвертая седмица, как и третья, посвящена Честному Животворящему Кресту Господню. «Лента.ру» рассказывает об особенностях четвертой седмицы, а также о том, что можно и нельзя в эту неделю.

• Даты
• Смысл
• Народные традиции
• Правила питания на четвертой седмице
• Богослужебные особенности
• Что можно и нельзя

Даты

Каждая неделя святой Четыредесятницы — первых сорока дней Великого поста — имеет особый смысл, и четвертая не исключение. Она называется Средокрестной седмицей, поскольку именно на нее приходится «экватор» всех постных испытаний.

В 2026 году Средокрестная седмица начинается в понедельник, 16 марта, и заканчивается в воскресенье, 22 марта.

Смысл

«Средокрестная неделя посвящена почитанию Креста Господня, — объясняет в беседе с «Лентой.ру» клирик храма Святого Спиридона Тримифунтского, иерей Андрей Дубинин. — Кроме того, ночью на четверг на неделе можно отметить, что половина Великого поста уже прошла. Обычно на Средокрестной неделе верующие уже привыкают к тяготам Великого поста и даже находят удовольствие в духовном и физическом смирении в ожидании уже совсем близкой Пасхи».

Народные традиции

В беседе с «Лентой.ру» сотрудница центра славянской культуры «Хорс», историк Тамара Власова рассказала, что, несмотря на самую середину Великого поста, в Средокрестье люди все-таки устраивали себе маленький праздник, который в разных областях России называли по-разному:

• Крестова Середа;
• Кресты;
• Преполовение;
• Солдохрестье;
• Средопостье;
• Средохристье;
• Хрестцы.

«Сохранилась пословица: "Сильна неделя середою, а Великий пост — Средокрестием", — рассказывает эксперт. — Считалось, что если не ложиться спать в ночь середины поста, то обязательно услышишь хруст в переднем углу избы. Но чаще всего бабушка или няня просто брала деревянную ложку и незаметно била ей об лавку в углу, уверяя детишек, что это "пост хрустнул", а значит, Пасха и весна уже близко».

Именно поэтому важную роль играл постный обрядовый хлеб из ржаной муки. Сначала его пекли в форме земледельческих орудий — сохи или косы, но под влиянием христианства они трансформировались в форму креста, рассказывает историк.

В некоторых областях дети устраивали что-то наподобие колядования: ходили с особыми песнопениями по домам и получали угощение в виде печеных крестиков. Часть из них съедали, а часть хранили до первого весеннего выезда в поле. Там крестики крошили в землю, чтобы обеспечить хороший урожай.

А еще по этим крестикам гадали, запекая внутри небольшой предмет:

• волосок — скот будет здоров;
• зернышко — хороший урожай;
• кирпичик — новый дом;
• лоскуток — новые наряды;
• монета — богатство;
• перышко — птица расплодится;
• травинка — покос будет знатный;
• уголек — дом сгорит;
• чаинка — нечаянная радость;
• щепка — гроб.

А иногда в хлебный крестик запекали крестик нательный, продолжает эксперт: «Это означало, что тот, кому достанется такой хлебец, должен первым начинать посевную — тогда урожай будет добрым. И даже если крестик доставался младенцу, ему в ручку давали зерна и выносили в поле — засевать».

Правила питания на четвертой седмице

Эксперты «Ленты.ру» напомнили, что существует строгий монастырский устав Великого поста, подразумевающий прием пищи один раз в день, а в некоторые дни и вовсе отказ от пищи. Но для большинства мирян он слишком сложен для выполнения, им лучше принимать пищу 4-6 раз в день, придерживаясь основного правила.

Для тех, кто готов поститься по самому строгому Иерусалимскому монастырскому уставу, приводим расписание поста на каждый день четвертой недели Великого поста:

• все будни с понедельника, 16 марта, по пятницу, 20 марта, — сухоядение (хлеб, овощи, фрукты);
• суббота, 21 марта, и воскресенье, 22 марта, — горячая пища с растительным маслом (крупы, супы, тушеные овощи, грибы).

В некоторых монастырях устав менее строгий, и во вторник и четверг четвертой недели разрешается горячая пища без масла (каши на воде, овощные супы, вареные овощи).

«Сам Иисус Христос благословил своих учеников на пост, сказав, что придут дни, когда он покинет их, и им придется постится, — напоминает отец Андрей. — Преподобный Иоанн Лествичник отмечал, что "глава страстей есть объядение". Кстати, память Иоанна Лествичника мы отмечаем как раз на четвертой неделе Великого поста».

Богослужебные особенности

Согласно православному календарю 2026 года, на четвертую седмицу Великого поста приходятся основные дни почитания:

• 16 марта, понедельник, — день памяти иконы Божией Матери Волоколамская;
• 17 марта, вторник, — день памяти благоверных князей Даниила Московского и Василько Ростовского;
• 18 марта, среда, — день памяти иконы Божией Матери «Воспитание»;
• 19 марта, четверг, — день памяти икон Божией Матери Ченстоховская, Шестоковская и «Благодатное Небо»;
• 20 марта, пятница, — день памяти иконы Божией Матери «Споручница грешных»;
• 21 марта, суббота, — день поминовения усопших в Родительскую субботу, день памяти иконы Божией Матери «Знамение»;
• 22 марта, воскресенье, — день памяти Иоанна Лествичника, сорока мучеников Севастийских, иконы Албазинской Божией Матери «Слово плоть бысть».

Эксперты «Ленты.ру» назвали два фактора, которые определяют особые богослужения четвертой седмицы в храмах:

• поклонение Кресту Животворящему, тропарь «Кресту Твоему поклоняемся, Владыко»;
• середину Великого поста, кафисма «Преполовивше ныне воздержание».

На четвертой седмице в храмах ежедневно в будни происходит чтение молитвы Ефрема Сирина — главной покаянной молитвы Великого поста, в которой содержатся просьбы к Господу об избавлении от пороков:

• властолюбия;
• празднословия;
• праздности;
• уныния.

А также просьбы к Богу о даровании добродетелей:

• любви;
• терпения;
• смиренномудрия;
• целомудрия.

Что можно и нельзя

Святая Четыредесятница — это время так называемого усиленного духовного делания, когда человек борется со страстями и стремится к духовному восхождению над самим собой.

«В четвертую неделю, как и в остальные седмицы Великого поста, надо стараться делать добрые дела, — говорит отец Андрей. — Впрочем, о них не стоит забывать и во все остальные дни».

«Поскольку на неделе мы вспоминаем преподобного Иоанна Лествичника, то стоит перечитать или прочитать впервые его учение о покаянии — "Лествицу". Ведь покаяние — это отказ от отчаяния и очищение нашей совести», — объясняет священник.

Поститься стало уже легче, так что на четвертой неделе отец Андрей призывает также не забывать о пищевых ограничениях. «Но, может быть, постятся в вашей семье не все, и у них может возникнуть чувство, что вы отдаляетесь друг от друга. Дайте понять родственникам, что это совсем не так, уделите им больше своего внимания», — советует он.

Священник напомнил, что в дни Великого поста нельзя:

• драться;
• завидовать;
• злиться;
• материться;
• осуждать кого-либо;
• посещать зрелища;
• потакать вредным привычкам
• скупиться;
• ссориться;
• устраивать/посещать застолья.