Социальные сети зачастую используют, чтобы показывать яркие и радостные моменты жизни: встречи с друзьями, походы в кафе и рестораны, поездки по миру. Но для тех, кто только что потерял мать, мужа, жениха или другого близкого человека и теперь не может жить как раньше, в TikTok существует раздел под названием GriefTok (в переводе с английского языка grief означает «горе, печаль»), который полон видео с людьми, оплакивающими тех, кто был им дорог. Подробнее о том, зачем пользователи выкладывают подобные ролики и почему у них миллионы просмотров, — в материале «Ленты.ру».
Все детство она жила в страхе перед отцом: мужчина без конца избивал ее мать и издевался над ней самой. Когда в 2019 году Грэнджер окончила колледж и начала жить отдельно от родителей, то вздохнула с облегчением. Однако спокойный период в жизни девушки продлился недолго — уже через несколько месяцев отец застрелил ее мать, после чего поджег дом, в котором они жили, и совершил самоубийство.
Грэнджер сначала получала много поддержки от окружающих, но со временем ее становилось меньше. В какой-то момент девушка заметила, что знакомым становится некомфортно, когда она заходит в комнату. Чтобы угодить им, она перестала совсем упоминать свою мать и решила двигаться дальше, оставив трагедию позади. Она поступила в магистратуру, чтобы стать клиническим психологом, и вышла замуж.
Однако три года спустя Грэнджер обнаружила, что несчастлива в браке, ненавидит свою работу и вообще живет не ту жизнь, которую хочет, а ту, которую навязывают окружающие. «Я чувствовала, будто гнию изнутри», — вспомнила она. В начале марта 2023 года американка зашла в TikTok — им она пользовалась лишь изредка — и разместила видео, в котором впервые раскрыла, что у нее на душе.
«Последние три года я выживала, а не жила, и я не хочу, чтобы следующие три года были такими же. Так что добро пожаловать в первый день под девизом "Давайте не будем сдаваться". Теперь каждый день я буду делать маленькие шаги, чтобы не дать пропасть той жизни, которая мне дана, потому что мама бы очень рассердилась, если бы так случилось», — сказала Грэнджер в ролике.
По словам американки, с уходом матери она живет словно в оцепенении: у нее нет ни цели, ни даже хобби. Однако девушка выразила надежду на то, что ее жизнь изменится с новым девизом. «Сегодня я сходила в душ, нанесла крем на лицо, приготовила эспрессо-тоник и достала чистую посуду из посудомойки. Из малого рождается большое. Так что давайте не будем сдаваться», — обратилась она к пользователям.
Видео Грэнджер посмотрели 1,2 миллиона раз. Многих ее история довела до слез. «Я рыдаю навзрыд. Вы такая сильная и смелая. Ваша мать гордилась бы вами», «Боже мой, я плачу. Ваши слова прекрасны. Я даже представить не могу, через что вы прошли. Вы невероятно сильная и вдохновляете меня», «Горе не уходит, просто вы становитесь сильнее. Это другая форма любви к близким. Вы справитесь», — поддержали ее комментаторы.
Ролик также породил волну откровений — люди заговорили о своей боли. «Мой отец был убит 16 февраля, и я понятия не имею, как жить дальше и даже как выполнять повседневные дела. Я чувствую себя обузой для людей», «14 дней без сестры. Я не могу дышать, мне так больно», «Я только что нашла свою мать мертвой в ее квартире. Я чувствую, что моя жизнь потеряла смысл», — написали они.
Похожие ролики начала выкладывать и учительница из США Донна Клементс. Выйдя на пенсию, от скуки завела аккаунт в TikTok. Изначально на странице она делилась мелочами из жизни, которые делали ее счастливой: хвасталась летними платьями, купленными в супермаркете Walmart, ела бургер во время поездки к Национальному монументу Бандельер в штате Нью-Мексико, хвалила романтическую комедию, которую посмотрела на Netflix.
Но жизнь Клементс разделилась на до и после в марте 2025 года, когда ее муж Патрик, бывший прокурор суда штата, с которым она прожила в браке более 40 лет, умер после болезни. Тяжелее всего пожилой американке давались часы перед сном — у них с супругом много лет была традиция устраивать легкий перекус, во время которого они обсуждали все самое интересное, что произошло у них за день.
Спустя несколько месяцев после смерти мужа Клементс решила возродить эту традицию — на этот раз ее собеседниками стали подписчики в TikTok. Так, в одном видео она в пижаме сидела на кровати и ела яблочные дольки с арахисовой пастой. Американка рассказала, что днем заехала в магазин, где взяла себе по хорошей скидке блеск для губ, а потом разговаривала по телефону со знакомым судьей, который очень соскучился по ее супругу.
В другом ролике, где ее закуской перед сном стали чипсы, Клементс сообщила, что вместе с семьей отмечала день рождения невестки в ресторане. «Нам очень не хватало Патрика», — подчеркнула она. В третьем видео блогерша, сидя с тарелкой с хлопьями, вспомнила, как однажды ее супруг повез их дочь-подростка покупать платье на праздник, и удивился, когда девочка впервые в жизни попросила дать ей выбрать наряд самой.
Самым популярным (8,2 миллиона просмотров) стало видео, где Клементс ела перед сном картофель фри и бургер из «Макдоналдса» — от такого перекуса, по ее словам, не отказался бы и Патрик. «Если бы я могла встретиться с мужем хотя бы на 30 секунд, я бы сказала ему: "Эй, как дела? Я люблю тебя. Я скучаю по тебе". Моему сердцу стало бы легче. Но я знаю, что это невозможно», — разоткровенничалась она.
Под ее постами идут нескончаемым потоком признания в любви. «Вы потеряли мужа, но обрели сотни тысяч родных душ. Ваши видео — это лучшее, что есть», «Мы с братом часто засиживались допоздна и ели что-нибудь вкусное и смотрели фильмы. Его не стало полгода назад. Я большая фанатка ваших перекусов перед сном», «Донна, вы всегда поднимаете мне настроение», «Вы моя бабушка из TikTok», — такие комментарии оставляют пользователи.
«Моего жениха не стало за месяц до нашей свадьбы, и я отправляюсь в свадебное путешествие одна, чтобы понять, стоит ли вообще жить», — с этих слов начинается ролик канадки Лоры Мерфи, набравший четыре миллиона просмотров. Ее возлюбленный — 31-летний юрист Дэвон О’Грэйди — умер из-за разрыва аневризмы аорты прямо на рабочем месте. Его кончина стала шоком для близких — он был здоров и полон сил.
Мерфи и О’Грэйди планировали после свадьбы отправиться в Лондон — город, в который они мечтали когда-нибудь переехать. После трагедии канадка много недель просидела дома и хотела отменить поездку, но все вокруг напоминало ей о возлюбленном, и она в итоге решила отправиться в путешествие одна. «Я чувствовала, что единственный способ выжить — это выйти наружу и попробовать что-то новое», — объяснила блогерша.
В первый день в Лондоне она сходила в паб и купила себе пиво. Мерфи рассчитывала пообщаться с кем-нибудь из посетителей, чтобы отвлечься от грустных мыслей, но в итоге так и не смогла ни с кем заговорить. В другой день канадка увидела Букингемский дворец и побывала на площади Пикадилли-Серкус. Проснувшись на следующее утро, она захотела остаться в номере, но в итоге заставила себя дойти до книжного магазина.
Многих пользователей тронула история Мерфи — они начали массово писать ей в соцсети и предлагать вместе провести время в Лондоне. Один из подписчиков пригласил девушку на концерт английского инди-рок-музыканта Джеймса Бея, а другой подарил ей билет на мюзикл Эндрю Ллойда Уэббера «Призрак Оперы», основанный на одноименном романе французского писателя Гастона Леру.
Теме жизни после утраты посвятил блог и писатель из Нью-Йорка Джеймсон Араси. Переломный момент для него произошел в 2022 году: вечером 24 ноября он поблагодарил брата Джеффа за вкусный ужин в честь Дня благодарения и обнял его на прощание — как оказалось, в последний раз. Спустя несколько дней тот покончил с собой. «Я опустошен. Мое сердце разбито... Я медленно собираю себя по кусочкам», — признался Араси, который с детства был не разлей вода с братом.
В TikTok и других соцсетях он начал публиковать свои размышления об утрате. «Горе — это не только драматичные срывы, которые люди себе представляют. Иногда оно проявляется в спокойствии», — поделился он наблюдением в одном из постов. «Что самое сильное вы можете сказать скорбящему? Всего четыре слова. Расскажите мне о нем/ней», — написал Араси в другом видео.
С тяжелой утратой столкнулась и многодетная мать из США Бриттани Дефер — она потеряла 7-летнего сына Боди в результате несчастного случая. В сентябре 2024 года у мальчика случился фебрильный приступ прямо в ванной, когда его отец на несколько минут отошел в другую комнату. Ребенка в тяжелом состоянии доставили в больницу, спасти его не смогли.
Ролик, в котором Дефер раскрыла подробности смерти сына, посмотрели более 12 миллионов раз. «Мне не хватает твоей милой улыбки и твоего смеха. Я так скучаю по объятиям и поцелуям. Мне не хватает твоей озорной дурашливости», — обратилась мать к ребенку в ролике. В своем TikTok-аккаунте женщина размещает архивные фото и видео с Боди, а также показывает, как навещает его могилу.
Сегодня под хештегом #GriefTok, объединяющим скорбящих, выпущено более 250 тысяч видео. Зачастую люди идут в интернет, потому что в реальной жизни у них нет слушателей, готовых разделить их горе. Например, Грэнджер после трагедии перестала общаться с большинством друзей — по ее словам, они не могли смириться с тем, что она больше не та беззаботная и жизнерадостная девушка, какой была раньше.
Профессор социальной работы Университета штата Аризона Джоанн Каччаторе объяснила желание публиковать такие видео тем, что многие люди, переживающие потерю, хотят быть замеченными. Особенно в первые дни после утраты они часто ищут людей с похожим опытом, чтобы убедиться, что жизнь продолжается, уточнила эксперт. По ее словам, если люди постарше обычно обращаются в группы психологической поддержки, то молодежь выбирает соцсети.
А профессор психологии Университета Мемфиса Роберт Неймейер отметил, что люди, которые выносят личную боль в публичное поле, снимают завесу молчания, окружающую тему горя. Он увидел в увеличении количества таких блогеров «попытку создать пространство для скорби за пределами кабинетов психологов и частных бесед, ведущихся шепотом дома».
По мнению профессора, блогеры из сообщества GriefTok в целом просвещают людей в вопросах скорби. За их аккаунтами следят в том числе и те, кто хочет поддержать знакомых, столкнувшихся с потерей. Одна из пользовательниц призналась, что теперь ей легче спрашивать подругу, ставшую вдовой, о ее утрате и поддерживать разговор на эту тему, хотя раньше она боялась даже произносить имя умершего при ней.
Представители GriefTok также часто развенчивают популярные мифы о горе. Например, тиктокерша Эмили Бингам в одном видео показала, что скорбящий человек, вопреки популярному убеждению, может не только сидеть в углу и плакать, но и улыбаться и веселиться. Другая блогерша под ником rashida_242 отметила, что горе может настигнуть человека даже спустя десятилетия, и в этом нет ничего страшного.
В то же время существует риск, что блогеры могут давать вредные советы зрителям. Так, Каччаторе вспомнила, что однажды наткнулась на видео, где тиктокерша, называвшая себя терапевтом, советовала пить вино, чтобы уснуть. Тем не менее, как считает профессор, польза соцсетей как площадки для выражения чувств перевешивает этот минус — при условии, что человек умеет критически подходить ко всему, что он видит в интернете.
На страницу Грэнджер сегодня подписано 338 тысяч пользователей. Она по-прежнему следует девизу «Давайте не сдаваться» и делает маленькие, но приятные вещи для себя каждый день. Девушка развелась с мужем и сейчас живет с новым возлюбленным. В прошлом году они завели собаку. Кроме того, блогерша наконец нашла хобби, которое приносит ей большое удовольствие, — вышивание крестиком. Она работает удаленно и пока думает, чем бы хотела заниматься в будущем.
В комментариях под ее постами можно увидеть благодарности от пользователей, которые проходят похожий путь. Среди них, например, есть Лиззи Спраут — она наткнулась на аккаунт блогерши через год после смерти матери. Ей был 21 год, когда случилось несчастье, и никто из ее друзей не знал, что такое утрата. Наблюдая за Грэнджер, она научилась радоваться мелочам и не ругать себя, если горе отнимает у нее все силы.
А Клементс же обзавелась большим количеством друзей в TikTok. Она призналась, что разговоры с ними помогают ей оправиться после смерти мужа и делают ее жизнь намного лучше. «Если бы [Патрик] мог быть здесь и увидеть то, что происходит в TikTok, он бы сначала не поверил своим глазам. Но в итоге ему бы безумно понравилось, во что все это превратилось», — уверена блогерша.
Некоторые рассказывают Клементс свои истории — бывшую учительницу особенно впечатлило сообщение женщины, которая уже несколько лет не может войти в спальню после кончины мужа — все это время она спит в кресле в гостиной. «Когда человек был для тебя значимым или вы были очень близки, в конце концов все будет о нем напоминать, не так ли?» — порассуждала она.
За время общения с подписчиками Клементс поняла, что «у всех разный путь скорби, но во многом и одинаковый». «Когда переживаешь горе, ты все время задаешься вопросом: "Это нормально? Или нет?" Многие мне говорили одно: "Не суди себя слишком строго". Нет правильного или неправильного способа горевать. Мы все разные», — раскрыла блогерша главный вывод, который она сделала после утраты супруга.
Психолог Зои Клюз подтвердила: скорбь — это индивидуальный опыт, который каждый проживает по-своему. Однако открытое обсуждение своих чувств помогает людям понять друг друга. «Делясь переживаниями, мы открываем дверь для другого человека, который не может полностью поставить себя на наше место, но пережил горе, настолько похожее на наше, что это может обнадеживать, утешать и вдохновлять», — пояснила специалистка.