Определена частая причина проблем с сердцем

Фото: Spencer Platt / Getty Images

Ученые Колумбийского университета определили, что плохой сон является частой причиной переедания, ожирения и риска сердечных заболеваний. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

В исследовании приняли участие 95 женщин в возрасте от 20 до 76 лет. Рассматривалось качество сна, необходимое для засыпания время и бессонница. Добровольцы также сообщили об употребляемых ими в течение года продуктах. Оказалось, что участницы, которые дольше засыпали, потребляли больше калорий и ели больше пищи. Чем тяжелее были симптомы бессонницы, тем меньше ненасыщенных жиров, полезных для здоровья, употребляли женщины.

Плохое качество сна приводит к чрезмерному потреблению пищи и калорий за счет стимулирования сигналов голода или подавления сигналов сытости. В свою очередь переедание способствует ожирению — доказанному фактору риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования продемонстрировали, что люди с недостатком сна чаще страдают ожирением, диабетом 2-го типа и сердечными заболеваниями, и эта связь может быть частично объяснена диетой.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись!
Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше