Дачникам, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы, следует выполнять ряд правил, чтобы не навредить собственному здоровью. Об этом в интервью порталу «Екатеринбург онлайн» рассказала российский врач-гериатр Наталья Черепанова.
Узнайте больше в полной версии ➞Она посоветовала перед поездкой на дачу посетить терапевта или врача-гериатра. Это особенно важно для тех пациентов, кто долгое время провел в изоляции. Кроме того, с собой за город обязательно нужно взять тонометр и лекарства, которые следует принимать регулярно во избежание скачка давления из-за физических нагрузок.
Черепанова подчеркнула, что под активным солнцем трудиться в огороде нельзя: с 12:00 до 16:00 следует оставаться дома. При этом на участке необходимо носить головной убор и закрытую одежды светлых тонов. Работать нужно для удовольствия, не перенапрягаясь. Оптимально каждые полчаса делать в работе паузы, посоветовала врач.
Эксперт также предупредила, что нельзя трудиться при плохом самочувствии, а чтобы подготовить организм к нагрузкам, с утра нужно делать небольшую гимнастику. Наконец, для связи с близкими или вызова скорой помощи под рукой всегда должен быть телефон, заключила медик.
Ранее российским дачникам напомнили о новых штрафах: с 2021 года введены новые противопожарные нормы для жителей СНТ. Теперь с момента схода снежного покрова и до начала зимы жечь костер на участке при скорости ветра более 10 метров в секунду нельзя, а расстояние от кострища до ближайших строений должно составлять не менее 30 метров.