Спортивный врач Александра Пурига раскрыла, как отсутствие регулярного отпуска сказывается на продолжительности жизни человека. Об этой неочевидной зависимости эксперт рассказала в своем Telegram-канале.
Узнайте больше в полной версии ➞Пурига сравнила продолжительность жизни людей с так называемым синдромом отсутствия отпуска и алкоголиков и сделала неожиданный вывод, что трудоголики живут меньше.
«У людей начинаются нервные расстройства, хроническая усталость, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания», — уточнила она.
Спортивный врач также отметила, что те, кто регулярно не отдыхает и не отключается от работы, рискуют получить постоянные головные боли, проблемы со сном и памятью, потерю концентрации внимания, а также — боли в мышцах и суставах. Она призвала выстроить грамотный баланс работы и отдыха, чтобы потом не жалеть.
Ранее Александра Пурига рассказала, как душ помогает бороться с депрессией. Холодный душ способствует передаче множества импульсов от периферических нервных окончаний в мозг, что приводит к антидепрессивному эффекту.