Названы способы победить страх первого свидания после разрыва долгих отношений
Фото: Shutterstock
Проработка всего трех внутренних проблем, включая возникшую из-за расставания старую травму, избавит от страха первого свидания после длительного перерыва, сообщила психолог-сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets в Санкт-Петербурге Елена Кондрашева. В беседе с «Лентой.ру» она назвала способы, которые помогут решиться на новые отношения и получить максимум удовольствия от знакомства с новым человеком.
Вопрос, как победить страх первого свидания и не обжечься снова, вполне оправдан, так как после разрыва тяжело снова довериться кому-то, рассказала Кондрашева. Особенно тяжело, когда отношения длились долго и расставание вышло непростым, продолжила она. Для того, чтобы победить страх перед первым свиданием, нужно разобраться в основных установках и ограничениях.
Одним из самых сильных и вместе с тем распространенных страхов у тех, кто пережил расставание, психолог назвала мысль о том, что новые отношения снова принесут боль.
Если человеку пришлось жить с абьюзером и ему приходилось терпеть боль, оскорбления или унижения, и вдруг удалось «вырваться из плена», возникает панический страх вернуться в ту же клетку. Отношения начинают ассоциироваться с тюрьмой. Решить эту проблему поможет проработка старых травм у психолога. Это позволит не входить в новые отношения с грузом проблем и неосознанным переносом ответственности за прошлое на нового партнера
Кондрашева посоветовала понять, что новый человек ни в чем не виноват и что далеко не все люди хотят причинить боль, а возможно, и сами находятся в такой же уязвимой позиции.
Также многих людей после разрыва отношений страшит страх новой неудачи, продолжила психолог. Из-за этого человеку может начать казаться, что счастье в личной жизни недостижимо. Кондрашева отметила: «Конечно, расставание вполне возможно. Через месяц, год, а то и несколько лет. Но вспомните о положительных сторонах: если подойти к этому осознанно, бонусом придут ценные уроки, ведь самые лучшие учителя — это люди вокруг. Любого есть за что поблагодарить. К тому же вероятность счастливого исхода ничуть не меньше. Важно проработать предыдущий опыт, чтобы не совершать былых ошибок в новых отношениях, и всегда стремится к развитию».
И последняя «ловушка», в которой можно оказаться после расставания: в ретроспективе старые отношения начинают казаться идеальными, рассказала Кондрашева. По ее словам, у человеческой психики есть свойство забывать плохое и помнить хорошее, но стоит понять, что это не так.
Стоит признать, что предыдущий партнер, как бы вы его ни любили, тоже обладал недостатками и не надо идеализировать его. Новый партнер – это другой человек, у которого тоже будут свои плюсы и минусы, и они будут по-своему в нем сочетаться. К тому же, если не забывать проводить работу над ошибками, недостатки предыдущих отношений не будут мешать новым
Ранее психолог Юлия Хадарцева рассказала, как корректно отказать мужчине в сексе. По ее словам, если откровенно обсудить с партнером причины отсутствия желания — усталость, стресс, то и обидеть его отказом не получится.