Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова в своем Telegram-канале показала простые упражнения для поддержания формы.
Узнайте больше в полной версии ➞Сначала 21-летняя спортсменка взяла в руки резинку и натянула другой ее конец на стопу. После этого она начала тянуть резинку на себя и двигать стопой взад и вперед. Затем фигуристка встала на четвереньки, переместила резинку чуть выше колен и поочередно отводила ноги в сторону. В верхней точке Загитова делала паузу.
Далее фигуристка села на корточки, опершись сзади руками за скамейку, положила вес на колени и начала подниматься на руках. В конце она выполнила выпады назад, подъем таза из положения лежа и качала пресс. Фигуристка написала, что этот комплекс поможет быть в хорошей форме.
Загитова — олимпийская чемпионка Игр в Пхенчхане 2018 года. На ее счету также победы на чемпионате мира и чемпионате Европы. Фигуристка приостановила спортивную карьеру в декабре 2019 года. После этого она работала ведущей в шоу «Ледниковый период», выходящем в эфир на Первом канале.