Двукратный олимпийский чемпион по боксу Олег Саитов рассказал об альтернативе для людей, у которых нет возможности посещать тренажерный зал. Об этом сообщает NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞«Есть простейшие, но эффективные упражнения для дома — приседания, отжимания, планка, тренировка с гантелями подходящего для вас веса», — рассказал Саитов.
По мнению бывшего боксера, такой комплекс подойдет занятым людям, которым не всегда хватает времени на посещение тренажерного зала. «Зарядка или комплекс силовых упражнений дома, обливание холодной водой и свежий воздух — основные составляющие крепкого здоровья», — подчеркнул Саитов.
Ранее фитнес-тренер Рокси Джонс рассказал о вещах, которые бесполезны во время занятий в тренажерном зале. По его мнению, это спортивное питание, мяч босу и тактика точечного похудения.