Пожилым людям не стоит списывать резкое ухудшение памяти, постоянную усталость или частые падения на возраст, считает врач общей практики Доминик Гриньер. Способ отличить признаки старения от симптомов болезни он назвал в беседе с HuffPost.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам специалиста, нормальное старение действительно сопровождается некоторыми изменениями. С возрастом может снижаться мышечная масса, плотность костей, физическая выносливость, слух, зрение и скорость обработки информации. Однако важно обращать внимание на то, насколько быстро происходят изменения и мешают ли они повседневной жизни.
«Стойкая усталость, необъяснимая потеря веса, повторяющиеся падения, усиливающаяся одышка, новая спутанность сознания, заметные изменения памяти или внезапная потеря сил должны быть обследованы», — отметил врач. Он добавил, что боль, усталость и снижение подвижности не всегда являются неизбежными последствиями старения, а многие хронические заболевания хорошо контролируются препаратами и почти не мешают жить обычной жизнью.
Чтобы дольше сохранять здоровье и самостоятельность, специалист посоветовал не курить, следить за давлением, уровнем холестерина и сахара в крови, хорошо спать и поддерживать социальные связи. Важны также регулярная физическая активность, достаточное количество белка в рационе, профилактические обследования и обращение к врачу при появлении новых симптомов.
Ранее невролог Екатерина Демьяновская призвала не игнорировать стойкую усталость, которая не проходит после сна. По ее словам, это тревожный признак, который чаще всего появляется при депрессии, сахарном диабете и гипотиреозе.