Как не смешивать работу и личную жизнь в мессенджерах: действенные советы

Заведите отдельные странички/аккаунты для работы и личных дел

Заведите один аккаунт в соцсетях и мессенджерах только для общения с семьей и друзьями, а другой — для переписок с коллегами, подписок на каналы, связанные с вашей профессией.

Так вы не будете отвлекаться на личные сообщения во время работы, а после нее легко сможете перейти к общению с близкими, не обращая внимания на уведомления от коллег.

В некоторых приложениях можно легко переключаться между аккаунтами. При этом можно настроить уведомления на обе учетные записи, так что вы ничего не пропустите.

Минусы: придется использовать разные почты или номера телефонов для разных аккаунтов, а также запоминать больше паролей.

Используйте для работы одни мессенджеры и соцсети, а для лички — другие

Заведите разные каналы коммуникации для работы и личной жизни. Это касается как мессенджеров, так и браузеров.

Если вам не хочется постоянно переключаться между приложениями, можно попробовать другой способ.

Некоторые сервисы позволяют создавать папки, группы с чатами. Можно воспользоваться этим и в буквальном смысле разделить личное и рабочее — в одну папку будут приходить сообщения от коллег и начальства, в другую — от родителей или детей.

Минусы: придется следить за несколькими приложениями и папками одновременно. Это не очень удобно, особенно если у вас много переписок. Еще легко забыть, в каком мессенджере или чате вы отправляли сообщение.

Наконец, у вас могут быть друзья-коллеги, с которыми вы привыкли обсуждать работу и личные дела в каком-то конкретном приложении.

Разделите технику на рабочую и личную

Этот лайфхак будет особенно полезен удаленщикам, которые работают с корпоративных ноутбуков, компьютеров и телефонов. Пусть на рабочем агрегате будут только приложения для работы со всплывающими уведомлениями из рабочих чатов, а на личном — соцсети и мессенджеры для личных дел.

Минусы: если вы часто перемещаетесь, придется брать с собой два устройства. К тому же чем больше гаджетов, тем выше шанс что-то потерять, разбить или залить кофе.

Настройте режим фокусировки внимания или специальный сценарий в смартфоне

Во многих гаджетах есть режимы фокусировки внимания (на iOS, Windows и Mac) или персональные режимы/сценарии (на Android).

С помощью них ваше устройство может выполнить определенные действия согласно какому-то расписанию или событию.

Работать это может так: вы настраиваете условный сценарий «Работа», при котором в ваши рабочие часы уведомления приходят только из разрешенных «офисных» приложений, дозвониться до вас могут только избранные контакты.

После рабочих часов включается настроенный вами режим «Личное», который насильно блокирует уведомления с рабочей почты и из чатов с коллегами.

Это только одна из возможных комбинаций. Эти режимы удобны тем, что их можно максимально персонализировать, то есть настроить под себя.

Если же подобный сценарий вам не нужен, можете просто отключить уведомления из приложений, каналов, групп и от людей, которые вас отвлекают от текущих задач или от отдыха.

Минусы: режима фокусировки внимания нет на старых устройствах и в устаревших операционных системах. Например, его нет на компьютерах с Windows 7. Кроме того, настроить режим или сценарий может быть сложно, если у вас много приложений и контактов. При настройке от вас потребуется, как ни странно, максимальная фокусировка внимания. Иначе можно по ошибке добавить контакт в список исключений и пропустить важный звонок.

Ограничьте время для проверки личных сообщений и соцсетей

Проверяйте личные сообщения только в отведенное на это время. Например, можно выделять на просмотр 20 минут утром, 15 минут в обед и 30 минут вечером. В остальное время старайтесь на них не отвлекаться.

В смартфонах есть функция, которая следит за вашей активностью в приложениях. Установите себе лимит, например, в 30 минут в день на соцсети — если вы засидитесь дольше, вам придет напоминание.

Минусы: придется развивать навык самодисциплины. Не каждый сможет сидеть в соцсетях по таймеру.

Используйте отложенные сообщения

В мессенджерах, соцсетях и других приложениях можно отправить сообщение в указанное время. Если во время работы хотите что-то написать другу, но боитесь отвлечься или забыть вопрос или мысль, отложите отправку до конца рабочего дня.

Минусы: функция доступна далеко не во всех приложениях. Также не везде можно отредактировать уже запланированное сообщение. Еще «отложки» могут утратить актуальность к моменту получения. А если перепутать время отправки сообщения, можно и вовсе оконфузиться.

Выстройте личные границы с коллегами

Иногда именно коллеги мешают вам чувствовать границу между работой и личной жизнью. Прямо и вежливо скажите им, что после определенного времени вы не отвечаете на рабочие сообщения или не обсуждаете работу, если ничего экстренного не произошло.

Минусы: кто-то из коллег может неправильно вас понять и подумать, будто вы не хотите общаться. Также нужно быть готовым, что кто-то просто проигнорирует вашу просьбу и продолжит писать в нерабочее время и в выходные.

Отдыхайте от гаджетов

Иногда полезно вообще отдохнуть от соцсетей и мессенджеров. Можно взять отпуск, уехать за город и на время забыть про интернет.

Но отдых от гаджетов можно устраивать себе и каждый день, необязательно для этого отправляться в глушь с кнопочным мобильником.

Если позволяет работа, в течение дня делайте небольшие перерывы. Выпейте чаю, разомнитесь, поприседайте или просто посмотрите в окно. Такая передышка поможет восстановиться, почувствовать себя не «прикованным» к рабочим чатам.

Минусы: это же отдых, какие тут могут быть минусы? И все же, если соберетесь отдохнуть от гаджетов и интернета, договоритесь с коллегами о связи только по самым экстренным вопросам.

Ну и не забудьте предупредить близких, чтобы они не начали вас искать.