Как фитнес помогает от депрессии и почему это не панацея

Более одного миллиарда человек, по данным ВОЗ, живут с нарушениями психического здоровья — тревожными расстройствами, депрессией и другими дисфункциями. Одной только депрессией страдает 5,7% взрослого населения мира. Спортивные занятия — это один из самых доступных способов поддерживать не только физическое, но и психическое здоровье. Рассказываем, что сейчас известно ученым, врачам и тренерам о связи физических упражнений и здоровья психики.