Модные ментальные практики: какие из них обещают вау-эффект, но не работают

Психологи в Telegram советуют: откажитесь от быстрых способов получить удовольствие, регулярно заряжайте себя на день позитивными аффирмациями и не забывайте пить специальные БАДы, чтобы ваш мозг сделал вашу жизнь счастливой сказкой. Но есть нюанс: мозг не в курсе, что модные техники из соцсетей должны как-то на него влиять. Интернет завален рекомендациями, как «хакнуть» собственную нервную систему и саму жизнь за счет сомнительных ментальных практик. Какие из них не работают, а какие работают совсем не так, как о них думают, разобрались вместе с экспертом по нейробиологии Магомедом-Амин Идиловым.