Поздний ужин — тревожные сны. Почему еда на ночь может быть виновата в ваших кошмарах

Медики обнаружили любопытную закономерность: между ужином и качеством ночного отдыха существует прямая связь. Причем последствия проявляются не только в сложном засыпании, но и в глубине самого сна. Давайте разберемся, как еда превращается из помощника в коварного вора вашего отдыха.