Работа на даче помогает бороться с депрессией и стрессом, заявила педиатр Лариса Годун. Неожиданную пользу садоводства она назвала россиянам в комментарии для Life.ru.
Работа с растениями на свежем воздухе снижает уровень стресса и симптомы проявления депрессии, сказала Годун. Кроме того, у тех, кто регулярно занимается делами на даче, улучшаются когнитивные функции. Это происходит благодаря повышению уровня серотонина и эндорфинов, обладающих антидепрессивными свойствами.
Также физическая активность на свежем воздухе увеличивают уровень витамина D, важного для здоровья костей и иммунитета
По мнению Годун, работа на даче полезна и для семейных отношений, так как она помогает близким людям обмениваться опытом и взаимной поддержкой. Все это позволяет улучшить общение и укрепить эмоциональную связь, добавила доктор.
![«Тело — это не благо и не зло» Почему все больше женщин мечтают отказаться от стремления к идеальному телу?](https://icdn.lenta.ru/images/2021/03/06/02/20210306021656755/top7_cb75bba4c663db3996e97ebf507615ad.jpg)
![«Зачем я с собой это делаю?» Кто помогает миллионам россиянок полюбить себя и отказаться от опасных идеалов красоты?](https://icdn.lenta.ru/images/2022/05/27/18/20220527180107485/owl_rect_200_842e1b2167fbc21782e134c4c8148c88.jpg)
![Грубая красота Как мужчины меняют внешность ради своей привлекательности и почему об этом принято молчать](https://icdn.lenta.ru/images/2021/02/09/11/20210209115536396/top7_697ad5036be7f5a06d61ea2faad972dc.jpg)
Ранее психотерапевт Екатерина Волхонская назвала способы борьбы со стрессом. В частности она рекомендовала регулярно заниматься спортом и творчеством.