Диетолог назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью
Фото: Harshal S. Hirve / Unsplash
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала продукты с нулевой и отрицательной калорийностью. Ее слова приводит RT.
«Например, в кусочке огурца 10 ккал, а на пережевывание и переваривание мы тратим 15 ккал — получается продукт с отрицательной калорийностью», — сказала диетолог. Писарева добавила, что к таким продуктам также относятся зелень, водоросли, сельдерей, капуста, спаржа и кабачки.
Врач посоветовала тем, кто хочет похудеть не сидеть на голодной диете, а включить в свой рацион в большом количестве продукты, которые имеют нулевую калорийность.
При этом, по словам врача, то, что продукты с отрицательной калорийностью сжигают жир является мифом. «Эти продукты ускоряют метаболизм и улучшают пищеварение», — отметила она.
Ранее диетолог и кардиолог Светлана Павличенко назвала кофе напитком, полезным для почек и сердца. По ее словам, употребление кофе снижает риск развития повреждения почек, риски сердечно-сосудистых заболеваний, аритмий и даже смертность от всех причин.