Названы неожиданные привычки долгожителей

Путешественник Дэн Бюттнер рассказал о неожиданных привычках, связанных с высокой продолжительностью жизни. Своими наблюдениями он поделился в серии документальных фильмов «Живи до 100: Тайны голубых зон», пишет Insider.

Бюттнер называет «голубыми зонами» регионы и страны, где много долгожителей. Наблюдая за их образом жизни, он выявил несколько тенденций, которые, по его мнению, непосредственно влияют на здоровье и долголетие. Одной из привычек, свойственных долгожителям, Бюттнер назвал сидение на полу. Такая традиция распространена на японском острове Окинава, где люди часто доживают до ста лет.

Материалы по теме:

Долгая счастливая жизнь.Как технологии будущего помогут победить болезни и спасут миллиарды жизней?

9 ноября 2021

Убийца иммунитета.Российские ученые объяснили, как коронавирус истребляет иммунные клетки человека

21 декабря 2021

Кроме того, Бюттнер отметил, что большинство жителей Окинавы ежедневно уделяют один-два часа заботе о саде. По его мнению, садоводство помогает им развивать выносливость, поддерживать хорошую физическую форму и снимать стресс.

Еще одной «голубой зоной», на которую обратил внимание Бюттнер, является полуостров Никоя в Коста-Рике. Его жители до глубокой старости остаются активными, выполняя ежедневную работу по хозяйству. «Деятельность по поддержанию чистоты в доме, сбору и приготовлению еды включает в себя бессознательные движения, из-за которых их физическая активность в течение дня оказывается выше, чем при обычных спортивных упражнениях», — отметил Бюттнер.

Ранее доктор медицинских наук Натали Комова и старший научный сотрудник Медицинского центра Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Дана Эллис Ханнес назвали любимые напитки долгожителей. По их мнению, в странах, где продолжительность жизни в среднем составляет 100 лет, люди предпочитают воду и сухое красное вино.