Раскрыт секрет тренировок Мэттью Макконахи

Мэттью Макконахи

Мэттью Макконахи. Фото: Shannon Stapleton / Reuters

Фитнес-тренер World Class Борис Ильин раскрыл секрет тренировок актера Мэттью Макконахи. Его слова приводит «Чемпионат».

Ильин заявил, что тренировка артиста состоит из статичных упражнений на пресс, а именно различных планок. Он подчеркнул, что в арсенале Макконахи нет динамических движений на мышцы пресса, а, значит, он получает только тонус и рекрутирование мышечных волокон.

В тренировку актера входит планка на прямых руках, планка на предплечьях, повтор планки на руках, планка в упоре лежа с коленом у локтя, еще одна планка на предплечьях и планка на боку. Каждое упражнение делается по 30 секунд.

В июле 2023 года фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.

Лента добра деактивирована.
Добро пожаловать в реальный мир.
Бонусы за ваши реакции на Lenta.ru
Как это работает?
Читайте
Погружайтесь в увлекательные статьи, новости и материалы на Lenta.ru
Оценивайте
Выражайте свои эмоции к материалам с помощью реакций
Получайте бонусы
Накапливайте их и обменивайте на скидки до 99%
Узнать больше