Целлюлит или синдром «апельсиновой корки» — распространенное явление, затрагивающее миллионы женщин по всему миру. О причинах возникновения целлюлита, а также о том, какие существуют процедуры, помогающие быстро и надолго избавиться от него, — в материале «Ленты.ру».
Для начала разберемся в терминологии. В русском языке слово «целлюлит» обозначает сразу два понятия. Cellulitis (от греческого «воспаление») или флегмона — воспаление кожи и подкожно-жировой клетчатки, обычно вызванное острой инфекцией. Это заболевание зачастую носит бактериальный характер. К симптомам и признакам флегмоны относят боль, зуд, покраснения, ощущение жара в пораженной области, повышение температуры тела. При обнаружении у себя этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.
То, что в народе принято называть целлюлитом, заболеванием не является. Сellulite или «эффект апельсиновой корки», также известный как гиноидная липодистрофия, является скорее эстетической проблемой, от которой страдают миллионы представительниц прекрасного пола постподросткового возраста.
Структурные изменения в гиподерме (подкожной жировой клетчатке) приводят к неравномерным отложениям жировой ткани, из-за чего на коже появляются неровности в виде бугорков, узелков, отеков или аномального фиброза. Располагается целлюлит преимущественно в области таза.
Целлюлит встречается у большинства женщин старше 20 лет (а в редких случаях и мужчин) и не является опасным для здоровья состоянием. Патогенез этой проблемы до сих пор не изучен до конца, однако существует несколько теорий о причинах возникновения целлюлита. Считается, что на него влияют такие факторы, как гормональные нарушения, эндотелиальная дисфункция, то есть нарушение работы внутреннего слоя стенок сосудов, и генетическая предрасположенность, которая предопределяет особенности работы кровеносной и лимфатической систем.
Если целлюлит не лечить, он будет постепенно развиваться и может вызвать осложнения, такие как появление сосудистых звездочек, болезненность при пальпации, нарушение чувствительности пораженных тканей, тяжесть и судороги в ногах вследствие недостаточности кровообращения.
Полностью избавиться от бугристости кожи невозможно, однако уменьшить проявления целлюлита можно с помощью сочетания аэробных и силовых нагрузок, правильного питания, соблюдения водного баланса и применения уходовых процедур.
Современная классификация целлюлита включает четырехступенчатую шкалу оценки клинической степени заболевания:
Причины и механизмы развития целлюлита не до конца ясны, но известны факторы, которые значительно повышают вероятность его возникновения. Например, образование целлюлита у женщин ускоряется в период полового созревания, во время беременности, а также в период менопаузы.
Помимо гормональных нарушений, генетических и экологических факторов, а также половой принадлежности, возникновению целлюлита могут способствовать следующие причины.
Нет сомнений в том, что неправильный образ жизни является одним из ключевых факторов, ускоряющих процесс появления целлюлита, рассказывает в беседе с «Лентой.ру» нутрициолог, специалист по здоровому питанию Наталья Барсюкова.
Потребление алкоголя стимулирует липогенез и вызывает обезвоживание организма, что приводит к чрезмерному и неправильному накоплению жира. Курение приводит к значительному увеличению количества свободных радикалов в организме и сужению мелких кровеносных сосудов, ответственных за локальные нарушения микроциркуляции. Это может способствовать развитию липодистрофии и приводить к ее клиническому прогрессированию.
Отсутствие физической активности может привести к возникновению особого вида целлюлита, который называют «вялым целлюлитом». Он характеризуется рыхлостью и дряблостью кожи вследствие снижения мышечного тонуса.
Женские половые гормоны играют существенную роль в развитии целлюлита. Первые симптомы нарушения состояния жировой ткани появляются в период полового созревания. Обострение и прогрессирование поражений кожи может быть связано с беременностью, использованием противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе.
Некоторые авторы исследований указывают эстроген как основной фактор, вызывающий возникновение целлюлита. Чрезмерное количество этого гормона может спровоцировать сердечно-сосудистые проблемы. Так, при повышенном уровне эстрогена наблюдается чрезмерное расслабление вен. Оно вызывает застой крови, который приводит к отеку, ишемии и гипоксии, то есть недостатку кислорода, в подкожной клетчатке. Кроме того, высокий уровень эстрогена опосредованно усугубляет фиброз и образование узелков в подкожной клетчатке, что неизбежно приводит к прогрессированию целлюлита.
Помимо снижения веса, физических упражнений, массажа и кремов, рекламируемых как средства от целлюлита, существуют проверенные с медицинской точки зрения варианты лечения целлюлита, хотя результаты не являются сиюминутными и долгосрочными.
Доступны различные подходы к лечению, позволяющие улучшить внешний вид тела, по крайней мере временно. Каждый из них имеет свой собственный набор потенциальных результатов и побочных эффектов. Комбинация методов борьбы с целлюлитом может дать наиболее удовлетворительные результаты.
Осложнения всех перечисленных методов могут включать:
Также любая из процедур может иметь побочные эффекты, поэтому прежде чем идти к косметологу, методы борьбы с целлюлитом стоит обсудить с лечащим врачом. Если же вы решились на лечение одним из перечисленных способов, убедитесь, что ваш дерматолог, косметолог или пластический хирург специально обучен и имеет опыт применения той техники, которая нужна для процедуры.
Для борьбы с целлюлитом не обязательно использовать радикальные методы. Правильно подобранный уход за собой может существенно улучшить внешний вид кожи. Здоровый образ жизни также увеличивает шансы придать ей более здоровый вид. Вот несколько рекомендаций, которые помогут в борьбе с проявлениями целлюлита.
Существуют различные кремы и другие средства местного применения, способные уменьшить ямочки на коже, вызванные целлюлитом, за счет выравнивания текстуры кожи и ее уплотнения. Однако эффект от нанесения этих кремов на пораженную кожу скорее всего будет косвенным и кратковременным. Выбирая лечебный крем, лучше всего обратить внимание на продукты, в состав которых входят:
Так, проявления целлюлита уменьшает применение крема с 0,3 процента ретинола. Это вещество способствует уплотнению кожи. Кремы с ретинолом в составе можно применять один или два раза в день. Эффект от курса крема с ретинолом будет заметен в течение шести месяцев и дольше.
Прежде чем опробовать крем или лосьон от целлюлита, очень важно сначала протестировать его на небольшом участке кожи, так как продукт может вызвать аллергию. Кроме того, при использовании продуктов, содержащих аминофиллин, возможны такие реакции, как повышенная тревожность и учащенное сердцебиение. Людям, использующим ингаляторы от астмы, лучше избегать использования любых продуктов, содержащих аминофиллин — ведь даже крем, содержащий его, может вызвать проблемы с дыханием.
При наличии лишнего веса похудение и приведение мышц в тонус могут помочь улучшить внешний вид кожи.
Занятия спортом не только приводят мышцы в тонус, но и помогают улучшить кровообращение и лимфодренаж. Найдите одно или несколько занятий, которые вам нравятся и могут вписаться в ваш распорядок дня. Это могут быть:
Физическая активность должна присутствовать в графике хотя бы два раза в неделю.
Детоксикационная диета предполагает употребление меньшего количества алкоголя, кофеина, рафинированной пищи, углеводов и насыщенных жиров, а также отказ от курения, таблеток для похудения, снотворных, слабительных и мочегонных средств.