С 2020 года в России запрещено использовать в биологически активных добавках (БАДах) ашваганду, средство традиционной медицины, которому приписывают множество лекарственных свойств: от борьбы с бессонницей до лечения депрессии. Этот препарат с давних пор применяют в аюрведе, однако специалисты считают, что он может вызывать привыкание, оказывать негативное воздействие на организм и нарушать работу лекарственных средств. Какие свойства и противопоказания есть у этой пищевой добавки, а также почему она запрещена для продажи в России, разбиралась «Лента.ру».
Ашваганда (или ашвагандха) — препарат из корня растения витания (withania somnifera, также его называют индийский женьшень или зимняя вишня), который используется в аюрведической медицине. Витания представляет собой многолетний кустарник с красными ягодами, высотой около метра. Растет она в некоторых районах Азии, Индии и Африки. Считается природным адаптогеном.
В терапевтических целях чаще всего используется высушенный корень растения, который в свежем виде обладает сильным запахом («ашваганда» на санскрите означает «запах лошади»). Тем не менее и листьям, и плодам растения тоже нашли применение (например, листья применяют при лечении педикулеза, а плоды даже иногда готовят).
В составе растения ашваганды — витании — обнаружены следующие действующие вещества:
Исходя из такого химического состава, витании приписывают следующие свойства:
Вместе с тем ряд исследований показывают, что ашваганда может:
Кроме того, считается, что ашваганда помогает улучшить концентрацию, память и другие когнитивные способности, говорит «Ленте.ру» Наталья Балан, фельдшер и управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы».
Тем не менее специалисты советуют воспринимать данные о пользе ашваганды с осторожностью: надежных и массовых исследований ее свойств пока нет, биологическая активность компонентов растения тоже слабо изучена. Нет и достаточного количества исследований, определяющих оптимальные дозировки этой добавки.
Наталья Балан предупреждает, что перед началом приема добавки необходимо заранее проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все нюансы жизни человека.
Например, одновременное применение ашваганды с некоторыми другими лекарственными препаратами может усугубить, ослабить или свести на нет их действие. Так, ее особенно не рекомендуется принимать вместе с противодиабетическими средствами, лекарствами от гипертонии и гипотериоза, иммунодепрессантами и противосудорожными средствами, а также некоторыми другими препаратами.
Также с осторожностью стоит использовать ашваганду людям в возрасте — она вызывает резкие перепады артериального давления. Среди других возможных побочных эффектов: расстройство желудка, головные боли и аллергические реакции.
Противопоказаниями к применению ашваганды являются:
Недостаточное количество клинических исследований этой добавки привело к запрету ее в некоторых странах, в том числе и в России. В соответствии с ТР ТС 021/2011 Техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» ашваганда в России запрещена к использованию в составе БАД как «растение, содержащее психотропные, наркотические, сильнодействующие или ядовитые вещества».
В больших дозировках растение может обладать психотропным действием. Кроме того, ее прием может привести к привыканию и, как следствие, к передозировке и бесконтрольному употреблению, что влечет за собой проблемы со здоровьем. Так, известны случаи поражения печени при приеме этого препарата.
Кроме России, ашваганду запретили в Дании: учебные из Датского технического университета пришли к выводу, что минимальную дозу добавки, при которой ашваганда будет безопасной, установить невозможно.
При этом в России ее открыто продают в некоторых онлайн-магазинах.
Принимая решение об употреблении ашваганды, нужно иметь в виду, что в ее состав входят сильнодействующие вещества, ее передозировка опасна для здоровья, и, несмотря на тысячелетний опыт применения в аюрведе, совместимость ашваганды с другими препаратами до сих пор недостаточно изучена.