Ромашка: свойства и показания к применению. Чем полезна для здоровья и состояния кожи?

Ромашка издавна известна своими целебными свойствами. Ее экстракт широко применяется как в традиционной медицине, так и в косметологии, благодаря богатому составу и широкому спектру действия. Противовоспалительные, успокаивающие, антисептические свойства ромашки позволяют использовать ее для лечения различных заболеваний и улучшения состояния кожи и волос. Подробнее о пользе растения и его применении в домашних условиях — в материале «Ленты.ру».

• Что такое ромашка
• Состав ромашки
• Применение ромашки в медицине
• Способ применения и дозы
• Применение ромашки в косметологии
• Противопоказания

Что такое ромашка

Ромашка (Matricaria recutita) — это многолетнее травянистое растение семейства астровых. Оно характеризуется белыми цветками с желтым центром и узнаваемым ароматом с яблочными нотками. Произрастает растение по всему миру.

Состав ромашки

«Наиболее распространенной является аптечная ромашка. Цветки ромашки содержат эфирное масло, которое составляет от 0,2 процента до 0,8 процента их состава. Главным компонентом этого масла является хамазулен, который составляет около 7 процентов. У некоторых селекционных сортов содержание эфирного масла может достигать 1 процента, а хамазулена в этом масле — более 10 процентов», — рассказала «Ленте.ру» врач-терапевт, диетолог и нутрициолог Арина Мамина.

В химический состав ромашки входят различные компоненты, рассказал «Ленте.ру» эндокринолог и нутрициолог Игорь Цаленчук.

• Эфирные масла: главным образом хамазулен и бисаболол, которые обладают противовоспалительными, антисептическими и успокаивающими свойствами.
• Флавоноиды: апигенин, лютеолин и кверцетин, известные своими антиоксидантными и противовоспалительными эффектами.
• Кумарины: способствуют снижению свертываемости крови и обладают спазмолитическим действием.
• Каприловая кислота. Тонизирует и защищает организм человека от грибков и бактерий.
• Органические кислоты: салициловая и валериановая — имеют антибактериальные и успокаивающие свойства, рассказал эндокринолог и нутрициолог Игорь Цаленчук.

Энергетическая ценность

В 240 миллилитрах заваренной сушеной ромашки (примерно один стакан) содержится:

• 2 килокалории;
• 0,47 грамма углеводов;
• 0,19 миллиграмма железа;
• 4,74 миллиграмма кальция;
• 21,33 миллиграмма калия;
• 47,4 международных единицы (МЕ) витамина А.

Применение ромашки в медицине

Антисептическое действие

По словам Арины Маминой, жидкий экстракт, водный настой и эфирное масло ромашки аптечной обладают дезинфицирующими свойствами. При исследованиях было обнаружено, что они могут снижать активность сокращений в тонкой кишке, что помогает снизить ее напряжение и устранять спазмы. Это делает ромашку полезной при проблемах с пищеварением.

Ромашку в том числе используют при:

• гастритах;
• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
• запорах;
• вздутии живота;
• тошноте;
• изжоге.

Противовоспалительное действие

Настой цветков ромашки можно использовать как противовоспалительное и дезодорирующее средство при полоскании полости рта. Он способен помочь при ангинах, хронических тонзиллитах, стоматитах, заболеваниях зубов и десен, а также для санации верхних дыхательных путей.

Успокаивающие действие

Ромашка успокаивает. Она относится к средствам, которые помогают расслабить гладкую мускулатуру и снимают спазмы, особенно в органах брюшной полости. Препараты ромашки оказывают обезболивающее действие и помогают при волнении и стрессе.

Ромашка также помогает:

• избавиться от остриц в организме;
• при обострении артрита и люмбаго;
• для лечения кожных заболеваний и слизистых оболочек;
• при менструальных болях;
• при мигренях и беспокойстве.

Способ применения и дозы

Настой

Рецепт

1. Чтобы получить настой из ромашки, два фильтр-пакета или две столовые ложки сухого продукта поместите в стеклянную или эмалированную емкость и залейте стаканом горячей воды (200 миллилитров).
2. Накройте емкость крышкой и настаивайте в течение 15 минут.
3. Процедите, а затем объем полученного настоя доведите кипяченой водой до 200 миллилитров.

Способ применения и дозировка

Дозы могут быть разными в зависимости от причин применения настоя.

• При проблемах с пищеварением теплый настой принимают по 2-3 столовые ложки 2-3 раза в день.
• При полоскании полости рта и горла используют полстакана или целый стакан настоя от 3 до 5 раз в день.
• Для микроклизм применяют 50 миллилитров настоя 1-2 раза в день.

Отвар

Рецепт

1. Две столовые ложки сухой ромашки залейте кипятком (250 миллилитров), накройте крышкой и дайте напитку остыть.
2. Далее отвар поставьте на водяную баню и держите около 15 минут. Затем переместите напиток в теплое место и дайте настоятся в течение еще получаса.
3. Хранить готовый напиток в холодильнике можно не более двух дней.

Чай

Рецепт

1. Насыпьте в заварочный чайник сушеную ромашку из расчета чайная ложка (или один пакетик) на 100 миллилитров воды.
2. Залейте кипятком.
3. Дайте настояться 15 минут.
4. По желанию можно добавить мед или листья мяты.

Применение ромашки в косметологии

Экстракты ромашки используются в косметических средствах для ухода за кожей и волосами. Цветки растения помогают улучшить состояние кожи, а волосы сделать более блестящими и шелковистыми.

Ромашка для волос

Хамазулен в составе ромашки способствует росту волос и устраняет покраснения и раздражения на коже головы. Кроме того, растение придает волосам блеск и шелковистость.

Для волос проще и эффективнее всего использовать ополаскиватель на основе ромашки.

Способ приготовления

1. Два фильтр-пакета или 3 грамма сушеной ромашки заварите в одном стакане кипятком и дайте настоятся 15 минут.
2. После этого процедите отвар через сито и разведите 2-3 литрах теплой воды.
3. Полученный отвар наносите на волосы после мытья головы.

Ромашка для кожи

Ромашка обладает антибактериальными, противовоспалительными и обеззараживающими свойствами. Как правило, отвар ромашки применяют для снижения жирности кожи, уменьшения отечности, воспалений и высыпаний, а еще для выравнивания тона кожи и омоложения.

Способ применения

1. В небольшую кастрюлю насыпьте одну столовую ложку сушеной ромашки и залейте одним стаканом воды.
2. Варите на слабом огне 3-4 минуты.
3. После этого снимите отвар с огня и дайте настояться около получаса.
4. Долейте в отвар полстакана кипяченой воды и остудите.
5. Полученное средство храните в холодильнике не более трех суток.

Отваром ромашки можно умываться или протирать лицо, а также делать с его помощью компрессы и ванночки.

Противопоказания

Ромашка — относительно безвредное растение, но некоторым людям его прием все же противопоказан.

Риски при приеме ромашки

• Аллергические реакции: у некоторых людей повышенная чувствительность к растениям семейства сложноцветных (астровых), в том числе и к ромашке. Это может проявляться в виде сыпи, зуда, отека или даже анафилактического шока.
• Взаимодействие с лекарствами: ромашка может усиливать действие седативных препаратов и антикоагулянтов, что требует осторожности при совместном применении.

Тест на аллергическую реакцию можно провести самостоятельно, рассказал Игорь Цаленчук. Для этого нанесите небольшое количество средства с ромашкой на внутреннюю сторону запястья и наблюдайте за реакцией кожи в течение 24 часов.

Перед использованием ромашки в медицинских целях необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при беременности или кормлении грудью, наличии хронических заболеваний или принятии каких-либо лекарственных препаратов.