Группа ученых из ряда британских университетов выявила связь между слишком коротким и длинным сном и фиброзом легких. Специалисты назвали оптимальное для человеческого здоровья время сна, передает Medicalxpress.
Узнайте больше в полной версии ➞Медики заявили, что оптимальная продолжительность сна для человека должна равняться семи часам. Отклонение от нормы, по мнению врачей, может представлять опасность и нанести серьезный урон здоровью, в частности, легким. Ученые считают, что нарушение биоритмов и сбой в биологических часах организма увеличивает риск фиброза легких — разрастания соединительной ткани в результате воспаления. Указывается, что от этого заболевания ежегодно умирает пять тысяч британцев, столько же, сколько от лейкемии.
Британские врачи провели ряд исследований на мышах и выяснили, что продолжительность сна напрямую влияет на здоровье легких. Эксперты сообщили, что у людей, которые регулярно спят около четырех часов или меньше, риск получить воспаление и фиброз в два раза выше. При этом, как заметили специалисты, слишком долгий сон еще больше увеличивает риск фиброза легких. По их подсчетам, спящие более 11 часов в день люди в три раза больше подвержены заболеванию, чем выбирающие семичасовой сон.
Специалисты обратили внимание, что биологические часы также влияют на гормоны и обмен веществ организмов. В исследовании принимали участие ученые из университетов Манчестера, Оксфорда, Ньюкасла, Лондонского университетского колледжа и других учебных заведений.