Ирландский диетолог Ифа Херн (Aoife Hearne) призвала не отказываться от любимой еды даже на диете. Об этом пишет журнал RSVP Magazine.
Узнайте больше в полной версии ➞По мнению эксперта, худеющим необходимо привыкнуть употреблять любимые блюда небольшими порциями и реже, чем в прошлом. А для этого их нужно есть — это, по утверждению Херн, единственный способ научиться контролировать себя.
Ранее сообщалось, что австралийский диетолог Лиэнн Уорд перечислила пищу для похудения без голодания. Она посоветовала включить в рацион травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, яйца, куриные грудки и нерафинированное оливковое масло.