Ведение здорового образа жизни с молодости может продлить жизнь человека на 20-25 лет. Такой способ назвала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова, передает РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Дроздовой, начинать следовать принципам ЗОЖ надо как можно раньше. Она уточнила, что здоровые привычки вносят наибольший вклад в продолжительность жизни.
Ранее россиянам перечислили дешевые продукты, подходящие для правильного питания. По словам исполнительного директора НИЦ Здоровое питание Зинаиды Медведевой, в рацион необходимо включить курицу, яйца, сухие бобы, гречку, растительное масло, куркуму, морскую рыбу и овощи.
В этих продуктах содержатся важнейшие витамины, аминокислоты, антиоксиданты. Некоторые из них также стабилизируют уровень сахара в крови, улучшают память.