Ведущий программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус раскрыл пользу бани для здоровья взрослых и детей. Кроме того, врач описал способ приучать ребенка к парилке. Его пост доступен в Instagram.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам доктора, баню следует расценивать как «профилактическую физиопроцедуру», которая оказывает общеукрепляющее действие и улучшает адаптационные возможности организма. «Теплый влажный пар хорошо действует на органы дыхания», — отметил Продеус, добавив, что парилку нельзя посещать во время острой фазы ОРВИ.
Врач подчеркнул, что из-за очень высокой температуры в баню не следует брать с собой младенцев в возрасте до полутора лет. Он порекомендовал приучать детей к парилке, когда им исполнится хотя бы три года.
«Начинайте с короткого времени в парилке, например, с минуты, и постепенно увеличивайте его. Не заводите ребенка сразу в разогретую до 90-100 процентов парилку — пусть он сначала привыкнет к более мягким температурам, 50-60 градусов, потом постепенно можно повышать. Все это подразумевает, что в баню ваша семья ходит регулярно и ребенку баня доставляет удовольствие!» — заявил доктор.
При этом у ребенка не должно быть никаких противопоказания к посещению бани, уточнил Продеус. Он объяснил, что высокая температура в парилке приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому посоветовал сажать детей на нижнюю полку, где температура менее высокая.
«Находясь в бане, не забывайте поддерживать питьевой режим! Пить лучше всего простую воду, можно травяной чай, если нет аллергии», — дополнил свой пост врач.
Ранее Продеус назвал главный признак астмы. Он дал несколько советов, с помощью которых родители смогут понять, нет ли у их ребенка этого заболевания.