Американские специалисты по здоровому питанию перечислили наиболее полезные соки. Об этом сообщает издание Eat This, Not That!
Узнайте больше в полной версии ➞Диетолог Эллиот Реймерс посоветовал пить свекольный сок. Он назвал его потрясающим источником витамина B6, кальция и железа и отметил, что свекольный сок выгодно отличается от других соков низким содержанием сахара.
Диетолог Джей Коуин считает самым полезным клюквенный сок. По его словам, этот напиток содержит антиоксиданты, витамины C и E и обладает противовоспалительным действием. Кроме того, он предотвращает сердечные заболевания и облегчает симптомы ревматоидного артрита.
Врач Марк Хаймен утверждает, что после тренировок стоит попробовать арбузный сок. В нем мало сахара и есть аминокислота L-Цитруллин, которая выводит из мышц молочную кислоту и аммиак. Это помогает справиться с болью и усталостью после занятий спортом.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Лорен Харрис-Пинкус порекомендовала травяной чай каркаде людям, страдающим от болезней сердца. По ее утверждению, этот напиток помогает снизить уровень кровяного давления.