Врач первой категории, невролог, реабилитолог «Клиники инновационных технологий» в Куркино (КИТ) Алексей Руденко рассказал, что слабость у переболевших коронавируса появляется из-за застоя венозной крови, сообщает ТАСС.
Узнайте больше в полной версии ➞Руденко объяснил, что движение крови по венам становится более медленным из-за сильной интоксикации организма, которую вызывает COVID-19. Это, в свою очередь, создает дефицит питательных веществ в организме, включая кислорода. «Именно проблемы с движением крови после ковида вызывают слабость — мышцы тоже недополучают питания», — отметил специалист.
Невролог раскрыл способ справиться со слабостью и призвал ее не перебарывать, поскольку она не связана с ленью. Не стоит требовать от организма такого же состояния, как и до болезни. Однако Руденко посоветовал и не уходить в другую крайность — полный покой. Он порекомендовал постепенно наращивать нагрузки до привычного уровня и гулять три раза в день по десять минут.
«Ориентироваться стоит на свое состояние: если возникает одышка, нагрузку нужно сократить, однако не прекращать занятия совсем», — подчеркнул Руденко.
Когда пешие нагрузки станут регулярными и не будут вызывать головокружения, одышки, то можно перейти к легким кардионагрузкам, а после — к силовым упражнениям в привычном объеме.
Ранее в Роспотребнадзоре назвали продолжительность постковидного синдрома. Инфекционист Александр Горелов допустил, что он может сохраняться до года.