Быструю утомляемость может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, в частности, она является следствием дефицита железа, предупредил врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. Об основных причинах хронической усталости он рассказал в беседе с KP.RU.
Узнайте больше в полной версии ➞Помимо недостатка ферритина, от которого в той или иной степени страдает до 50 процентов россиян, к упадку сил осенью может привести сезонное аффективное расстройство (САР). По словам врача, данное заболевание возникает из-за сокращения светового дня в совокупности со снижением адаптационных способностей организма из-за недосыпа, стресса и тревожности. Чтобы облегчить состояние, необходимо ежедневно выходить на улицу в дневное время, даже в пасмурную погоду, и при необходимости использовать в доме лампы дневного света.
В качестве еще одной распространенной причины упадка сил Калинкин назвал бессонницу, частые пробуждения в течение ночи, апноэ во сне и другие нарушения сна. Также спровоцировать хроническую усталость могут эндокринные заболевания, в первую очередь патологии щитовидной железы, хроническая сердечная недостаточность и болезни легких, заключил кардиолог.
Быстрая утомляемость и постоянное ощущение усталости могут быть симптомами скрытой депрессии, продолжил Калинкин. Данное заболевание, как правило, часто обостряется осенью, а в последнее время количество людей с депрессией резко возросло еще и из-за кризиса, подчеркнул он.
Ранее терапевт Людмила Лапа подсказала способ быстро избавиться от усталости ног. Снять отечность и тяжесть в конечностях помогут специальный массаж и солевые ванночки, сообщила она.