Оптимальное время нахождения в проруби во время крещенских купаний составляет около одной минуты, заявила доцент кафедры терапии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Семененко. Об этом пишет РИА Новости.
Узнайте больше в полной версии ➞По ее словам, водные процедуры зимой могут принести пользу только здоровым и закаленным людям. Неподготовленным они могут нанести вред — вызвать простуду или обострение хронических заболеваний. Кроме того, от крещенских купаний лучше отказаться людям с сахарным диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аритмией, аллергией на холод и метеозависимостью. Нельзя купаться в проруби беременным, кормящим женщинам, людям старше 65 лет и маленьким детям, раскрыла детали Семененко.
«Оптимальное время нахождения в проруби — около одной минуты. После выхода необходимо вытереться насухо», — подчеркнула специалист. По ее словам, затем нужно одеться в сухую теплую одежду, обуться. Она посоветовала выпить горячий чай и избегать употребления алкоголя.
Врач рекомендовала начинать закаливание за несколько месяцев до купания в проруби. Для этого можно использовать смоченное полотенце — обтираться. Потом надо переходить к обливанию водой.
Ранее терапевт Маргарита Демичева заявила, что у неподготовленного человека купание в ледяной воде может вызвать холодовой шок.