62-летний австралийский политик Марк Лэтэм утверждает, что похудел перед выборами на 25 килограммов благодаря тренировкам и диете. Он пообещал, что каждый сможет сбросить вес, следуя его советам, пишет Daily Mail.
Узнайте больше в полной версии ➞Кандидат на кресло в парламенте австралийского штата Новый Южный Уэльс назвал секретом своего преображения время. «В прошлом году я заставил себя найти время — ключевой элемент для занятых людей. Еще сложнее найти его в период избирательной кампании», — поделился политик. Он утверждает, что на похудение ему понадобилось около шести месяцев.
С июня прошлого года Лэтэм ежедневно проводит в спортзале от одного до полутора часов, комбинируя силовые тренировки со спортивной ходьбой и прогулками. Помимо этого, политик существенно ограничил потребление пищи. Он отказался от хлеба, мучного, сладкого, алкоголя, яиц и ограничил молочные продукты. Сейчас его рацион состоит из фруктов на завтрак и овощного салата на обед. На ужин он позволяет себе тушенные с курицей овощи и злаки.
Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова предупредила о продуктах, которые популярны при попытках вести здоровый образ жизни, однако на самом деле ведут к набору веса. К таким продуктам она причислила сухофрукты и орехи.