Спорт
15:30, 25 апреля 2023

Тренер опровергла эффективность скручиваний для прокачки пресса

Тренер рассказала, что скручивания не являются самым эффективным упражнением на пресс
Дарья Коршунова (Редактор отдела «Спорт»)
Фото: Vlad Linev / Shatterstock

Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон опровергла эффективность скручиваний для прокачки пресса. Ее слова приводит The Sun.

Узнайте больше в полной версии ➞

Специалист отметила, что скручивания не являются самым эффективным упражнением для получения «кубиков» на животе. Взамен она предложила выполнять планку.

Кроме того, Фрэнсис-Таунсон рассказала, что при неправильном выполнении скручиваний на спину оказывается сильное давление, что может привести к травмам. Также неверная техника мешает добиться желаемого результата.

Ранее фитнес-эксперт Джиллиан Майклс опровергла эффективность кардиотренировок при похудении. Она рекомендовала проводить круговые тренировки для достижения наилучших результатов.

< Назад в рубрику