Врач и телеведущий Александр Мясников назвал три полезные привычки, которых он придерживается ежедневно. О том, какие способы помогут укрепить иммунитет и чувствовать себя хорошо в течение дня, специалист рассказал в разговоре с «Общественной службой новостей».
Узнайте больше в полной версии ➞Одной из привычек, помогающих ему сохранить здоровье, Мясников назвал плотный завтрак. Также он сообщил, что каждый день занимается интенсивной гимнастикой по два часа в день, после чего принимает холодный душ. Доктор добавил, что в течение дня старается «не забивать голову тревогами».
«Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 6:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду. А вечером — главное не включать телевизор», — раскрыл свой распорядок дня специалист.
Ранее Мясников перечислил советы, которые помогут контролировать свою вспыльчивость. Он порекомендовал тем, кто столкнулся с приступом агрессии, выпить стакан холодной воды и посидеть некоторое время неподвижно.