Забота о себе
23:46, 19 июня 2023

Диетолог назвала помогающий быстрее уснуть напиток

Диетолог Матыскина сообщила, что напиток из молока, меда и корицы помогает быстрее уснуть
Марина Совина (Редактор отдела оперативной информации)
Фото: Engin Akyurt / Unsplash

Член сообщества «Диетологи России» и Ассоциации нутрициологов, диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина в беседе с радио Sputnik назвала помогающий быстрее уснуть напиток.

Узнайте больше в полной версии ➞

Она отметила, что в социальных сетях все большую популярность приобретает рецепт «лунного молока». По ее словам, есть мнение, что напиток, состоящий из молока, меда и корицы, который был придуман в Древней Индии, помогает быстрее уснуть.

Специалист подчеркнула, что белок, если его употребить на ночь, дает эффект успокоения и расслабления. Она сообщила, что для напитка также можно использовать и растительное молоко. При этом, по ее словам, не стоит употреблять на ночь молоко из банана, белого риса и орехов.

Матыскина также добавила, что меда в «лунном молоке» должно быть не более чайной ложки. Она отметила, что такой напиток противопоказан диабетикам.

Ранее врач-диетолог Елена Тихомирова заявила, что клубника является очень полезной летней ягодой, кроме того, она низкокалорийная. По ее словам, в этой ягоде содержится большое количество клетчатки.

< Назад в рубрику