Телеведущий сбросил 28 килограммов благодаря одному простому изменению

Британский телеведущий Грегг Аллан Уоллес похудел на 28 килограммов благодаря простому изменению в режиме дня и поделился своим опытом. Его историю приводит Daily Express.

58-летний мужчина, весивший в прошлом 104 килограмма, долгое время пытался похудеть с помощью ограничительных диет. Однако потерянные килограммы быстро возвращались, а Уоллес постоянно мучился от голода и чувствовал себя несчастным. Тогда телеведущий принял решение отказаться от диет и начал придерживаться трехразового сбалансированного питания, исключив перекусы между приемами пищи. Именно это, по словам Уоллеса, помогло ему сбросить 28 килограммов лишнего веса.

Материалы по теме:

«Я не могла шнурки завязать, а теперь соревнуюсь с лучшими»152-килограммовая женщина похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секрет

28 октября 2020

Папа накачалсяЛичный опыт: Тяжелый путь к мышцам и неотразимости для мужчин после 40 лет

25 июня 2017

Телеведущий добавил, что также перестал есть фастфуд и начал готовить еду дома, стал заниматься спортом и употреблять меньше алкоголя. Сейчас он регулярно посещает спортзал, где выполняет физические упражнения с тренером. Своими успехами мужчина делится в социальных сетях, чем вдохновляет подписчиков.

Кроме правильного питания, снизить вес помогают занятия бегом: при пробежке на пять километров сжигается около 400 килокалорий. Примерно столько же и больше можно сбросить за час велопрогулки.