Заслуженный деятель науки России, профессор Владимир Хавинсон и заслуженный врач России, профессор Светлана Трофимова назвали бюджетные продукты, которыми можно заменить дорогие суперфуды. О том, какие распространенные продукты помогут улучшить самочувствие и продлить жизнь, они рассказали в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Специалисты посоветовали употреблять вместо ягод годжи клюкву. Как отметил Хавинсон, клюква положительно влияет на работу головного мозга — в частности, улучшает память. «Что еще очень важно: были опубликованные данные исследований, которые доказали, что высокое содержание веществ, которые содержатся в клюкве, оказывает позитивное влияние на работу сердечно-сосудистой системы», — добавила Трофимова.
Одноклеточную сине-зеленую водоросль спирулину, которую рекомендуют людям с повышенным давлением, можно заменить свеклой. По словам специалистов, свекла нормализует давление. Вместо авокадо Хавинсон и Трофимова рекомендовали употреблять сало. Они подчеркнули, что оно способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а также помогает поддерживать здоровье костей.
Семена чиа можно заменить белокочанной капустой. Как рассказал Хавинсон, капуста нормализует уровень сахара в крови, а также защищает от рака.
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин назвал распространенную ошибку, которая повышает риск сердечных заболеваний. Он предупредил, что привычка плохо ухаживать за полостью рта может стать причиной проблем с сердцем.