Новый год в России принято отмечать за праздничным столом с большим количеством разнообразной еды. Американский диетолог Андреа Дельгадо уверена, что в такое время людям не стоит винить себя за лишнюю порцию салата или сладостей, однако все же желательно придерживаться нескольких рекомендаций. Ее слова приводит «Ридус».
Узнайте больше в полной версии ➞Врач посоветовала составить примерный план питания на праздничные дни и напомнила о необходимости пить простую воду, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, Дельгадо порекомендовала не увлекаться диетами перед новогодним столом.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о рецепте полезного оливье. По словам врача, салат станет полезнее, если использовать натуральный йогурт или сметану вместо майонеза и заменить в нем несколько ингредиентов.