Врач-реабилитолог Сергей Агапкин в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» дал четыре рекомендации на новогодние праздники. Выпуск, где специалист раскрыл эти советы, доступен на платформе «Смотрим».
Узнайте больше в полной версии ➞Агапкин посоветовал россиянам не садиться голодными за новогодний стол, чтобы не переедать. Он порекомендовал готовить по одному салату в каждый из выходных дней, чтобы уменьшить нагрузку на поджелудочную железу. «Какой салат самый популярный, тот и делаем. А другой салат делаем на следующий день», — сказал он.
Специалист призвал россиян составить план на дни отдыха. По мнению Агапкина, если досуг будет разнообразным, то шансы переесть уменьшатся.
В заключение врач призвал не нарушать режим сна в праздничные дни. «Наша поджелудочная железа не равнодушна к тому, как мы спим. Дефицит сна плохо на ней отражается», — подчеркнул он. В частности, Агапкин посоветовал выспаться перед новогодней ночью.
Ранее Агапкин и его коллега, врач-терапевт Алексей Хухрев рассказали, как встретить Новый год бодрым. Они посоветовали проснуться утром 31 декабря не торопясь и распределить обязанности по подготовке праздника между членами семьи.