Забота о себе
15:56, 8 февраля 2024

Врач развеяла главные мифы о витаминах

Эндокринолог Янг заявила, что можно совмещать прием разных витаминов
Вера Владзиевская (Редактор отдела «Забота о себе»)
Фото: Yves Cedric Schulze / Unsplash

Эндокринолог Екатерина Янг заявила, что вопреки расхожему мнению можно совмещать прием разных витаминов. Главные мифы о витаминах врач развеяла в личном Telegram-канале.

Узнайте больше в полной версии ➞

«Избыточно заострять свое внимание на их сочетаемости — это путь в невроз. Хотя, безусловно, идея о взаимодействии микронутриентов не лишена смысла», — написала Янг. Вместо этого она призвала стараться создать оптимальные условия для того, чтобы витамины из пищи и добавок могли усваиваться.

Еще одним заблуждением доктор назвала уверенность многих людей в том, что им необходимы витаминные комплексы.

Эндокринолог также призвала не выбирать витамины по советам знакомых или фармацевтов. Сейчас многие начали принимать витамин D в большой дозировке, однако делать этого без лабораторного подтверждения его нехватки нельзя, подчеркнула она.

Ранее Екатерина Янг назвала неожиданный продукт для разжижения крови и снятия воспаления.

< Назад в рубрику