Нутрициолог Вероника Гусакова призвала людей с артритом и астмой есть бананы. Добавить этот фрукт в рацион она посоветовала некоторым россиянам в беседе с изданием NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Гусакова рассказала, что бананы богаты витаминами А, В6, В9, Е, РР и С, а также содержат калий, магний, калий, фосфор, кремний, железо, натрий. Благодаря такому набору полезных микроэлементов бананы борются с воспалением в организме, что делает их полезными для людей с артритом и астмой.
Также, продолжила Гусакова, содержащийся во фрукте калий помогает укреплять кости и суставы, поддерживает работу почек, а магний полезен сердечно-сосудистой системе. Однако выбирать стоит недозревшие бананы, так как в них ниже количество сахара, заключила эксперт.
Ранее диетолог Майкл Мосли посоветовал есть семена льна для снижения артериального давления. По его словам, продукт также полезен для улучшения качества кожи.