Фитнес-тренер Денис Соломин рассказал, почему у людей часто бывает дряблой внутренняя поверхность бедра. Его слова приводит «Спорт-Экспресс».
Узнайте больше в полной версии ➞По его словам, это связано с длительным сидением, когда колени сведены вместе. «Стопы стоят шире колен, приводящие мышцы постепенно укорачиваются. Это создает дряблость верхних тканей», — объяснил специалист.
Соломин добавил, что на состояние внутренней поверхности бедра влияет работа мышц живота. «Вываленный низ живота, сутулость, впалая грудная клетка говорят о том, что на этой линии есть проблемы. И это не менее частая причина дряблости внутренней поверхности бедра», — заявил тренер.
Ранее фитнес-тренер Том Холланд назвал способ сохранить форму в отпуске. Он заявил, что пятиминутная тренировка поможет оставаться в форме даже на отдыхе в отеле.