Забота о себе
11:37, 22 июля 2024

Названы подходящие для худеющих алкогольные напитки

Нутрициолог Браунштейн: алкогольные напитки без углеводов не вредят фигуре
Екатерина Улитина (Редактор отдела «Забота о себе»)
Фото: View Apart / Shutterstock / Fotodom

Любой алкогольный напиток наносит вред здоровью, но некоторые из них вредят еще и фигуре, предупредила нутрициолог Эми Браунштейн. Наиболее подходящие для худеющих алкогольные напитки она назвала изданию Eat This, Not That!

Узнайте больше в полной версии ➞

Эксперт отметила, что лишний вес быстрее всего появляется при употреблении спиртного с высоким содержанием углеводов. Тем, кто хочет поддерживать стройную фигуру и пить алкоголь, она рекомендовала выбирать напитки без добавления соков, сиропов, тоников, ароматизаторов и консервантов. В качестве примера такого напитка она назвала водку с содовой и долькой лайма. В таком коктейле, по ее словам, вообще нет углеводов и сахара.

Безуглеводным напитком Браунштейн также назвала текилу с лаймом и мартини. Правда, она уточнила, что в последнем много калорий — более 240 на 100 миллилитров. Сухое вино и светлое пиво тоже можно считать низкоуглеводными. По словам нутрициолога, в бокале вина содержится около трех граммов углеводов, а в кружке пива — шесть граммов и 103 килокалории.

Еще одним подходящим для поддержания фигуры напитком Бранштейн назвала ром с диетической колой. В 250 миллилитрах такого коктейля содержится 135 килокалорий и всего полграмма углеводов.

Ранее сообщалось, что запах перегара может держаться до трех дней и мгновенно убрать его не получится, только замаскировать. Чтобы аромат как можно быстрее исчез, продукты распада этанола должны покинуть организм через пот, мочу или дыхание.

< Назад в рубрику