Двукратная чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова назвала универсальный вид спорта, которым могут заниматься люди в любом возрасте. Ее слова приводит «ФедералПресс».
Узнайте больше в полной версии ➞По словам россиянки, это именно ее дисциплина. «Ушу — это гибкость, это координация, это сила, ловкость, чувство равновесия, это здоровье и это красота! Благодаря этому виду спорта вы научитесь владеть своим телом, овладеете навыками самообороны, улучшите свое телосложение и почувствуете уверенность в себе», — заявила Тарасова.
Спортсменка подчеркнула, что ушу можно заниматься с 3 до 90 лет. «Благодаря дыхательной гимнастике тайцзицюань у занимающегося ушу улучшается самочувствие, стабилизируется психологическое состояние, укрепляются сосуды», — добавила Тарасова.
Ранее фитнес-тренер Елена Соболь дала советы мужчинам, которые хотят накачать рельефные руки. По ее словам, нужно делать упражнения на бицепс и трицепс.