Врач общей практики медицинского сервиса LloydsPharmacy Online Doctor Бхавини Шах назвала подходящее время для принятия душа. Соответствующий комментарий публикует The Sun.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам доктора, теплая вода перед сном поможет телу постепенно остыть. «Принимайте теплый душ в течение 10–15 минут примерно за час того, как вы ляжете спать. По мере приближения времени отхода ко сну внутренняя температура тела естественным образом понижается, а температура кожи рук и ног повышается», — объяснила она.
Специалист добавила, что теплый душ расслабляет мышцы и снимает физическое напряжение. При этом Шах посоветовала завершить процедуру 30-секундным обливанием прохладной водой. «Плавное понижение температуры помогает еще быстрее запустить естественный процесс охлаждения вашего тела», — заключила собеседница издания.
Ранее в апреле прошлого года российский врач-косметолог Екатерина Анчикова назвала упускаемые из виду части тела при принятии душа.