Диетолог Сандра Моньино заявила, что отказ от жиров в пользу более легкой пищи является одной из самых больших ошибок женщин во время менопаузы. Ее слова передает издание Vanitatis.
Узнайте больше в полной версии ➞Среди причин отказа женщин от жиров при менопаузе Моньино назвала желание контролировать вес и улучшить здоровье в целом. «Наши гормоны образуются их жира. Именно они определяют интенсивность симптомов, связанных с менопаузой», — пояснила она.
Таким образом, объяснила диетолог, если исключить жиры из рациона, то можно еще сильнее разбалансировать гормональную систему. При этом врач подчеркнула, что необходимо выбирать качественные жиры, которые содержатся, к примеру, в авокадо и оливковом масле.
Ранее диетолог Алексей Березников заявил, что соленые огурцы могут навредить здоровью. По его словам, чрезмерное их употребление чревато гипертонией.