Регулярное употребление фруктов может частично защитить легкие от вредного воздействия загрязненного воздуха. К такому выводу пришли ученые из Университета Лестера (Великобритания), представившие свое исследование на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме (ERS).
Узнайте больше в полной версии ➞В работе использовали данные около 200 тысяч участников британского биобанка. Анализ показал: у женщин, которые съедали по четыре и более порции фруктов в день, снижение функции легких при высоком уровне загрязнения воздуха было менее выраженным. По словам авторов, это может объясняться высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных соединений в фруктах, которые помогают уменьшать повреждения, вызванные мелкими частицами в воздухе.
Ученые подчеркивают: хотя здоровый рацион не может заменить экологические меры, его польза для легких может оказаться дополнительным фактором защиты в условиях жизни в загрязненных городах.
Ранее стало известно, что ежедневное употребление манго, несмотря на высокое содержание сахара, помогает снизить риск диабета.