Диетолог Джен Уолпол рассказала, что грецкие орехи помогают поддерживать низкий уровень холестерина. Неожиданный продукт для профилактики болезней сердца она назвала изданию Daily Mail.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам специалистки, грецкие орехи содержат жиры, клетчатку и белок, что делает их невероятно питательными и полезными. «Всего одной горсти грецких орехов в день достаточно, чтобы снизить общий уровень холестерина, включая "плохой" холестерин на 7 процентов», — рассказала она.
Диетолог добавила, что грецкие орехи полезны не только для снижения холестерина. Они приносят пользу сердцу, мозгу и помогают контролировать аппетит. При этом она предупредила, что важно не злоупотреблять орехами, так как они очень калорийны. Также в больших количествах они могут нарушать пищеварение. С осторожностью их нужно употреблять при приеме лекарств для разжижения крови, заключила Уолпол.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила, что некоторые продукты медленно разрушают организм. Она уточнила, что речь идет об употреблении в больших количествах выпечки, пакетированных соков и колбасах.