Врач Давид Сеспедес заявил, что три напитка можно назвать «золотыми» для головного мозга из-за их способности улучшать когнитивные функции. Его слова приводит издание Deia.
Узнайте больше в полной версии ➞Зеленый чай, утверждает Сеспедес, снижает риск возникновения деменции на 43 процента. Однако для достижения такого эффекта придется выпивать не менее двух чашек напитка в день, подчеркнул он.
Свекольный сок, продолжил доктор, повышает уровень оксида азота — вещества, расширяющего кровеносные сосуды и улучшающего кровоток. «Если это полезно для сердца, то будет полезно и для мозга», — отметил он. При этом напиток следует употреблять исключительно после еды, содержащей белок и клетчатку, чтобы избежать резких скачков уровня сахара в крови.
Латте с куркумой помогает очистить головной мозг от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера, добавил Сеспедес. Для приготовления этого напитка он предложил вскипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, процедить эту смесь и добавить в нее немного высококачественного натурального меда.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как один бокал вина в день влияет на здоровье. По ее утверждению, из-за алкоголя повышается риск развития более 60 заболеваний.